海帶是我熟悉的一種食物啦，但是在超市裏面看見了一種叫海白菜的東西，和海帶差不多，我有點分不清它們，想知道海白菜和海帶的區別，並且想知道海白菜和海帶哪個好？
海白菜的藻體呈碧綠，葉片呈卵圓形，有波浪狀邊緣，通常高約10到30CM。基部無假根柄，有盤狀固着器。
海帶的孢子體型很大，顏色呈褐色，形成呈扁平帶狀，長約2米到5米，最長可達20M。分葉片、柄部和固着器，固着器呈假根狀，有樹狀分支，內有粘液腔，鮮品很滑。
海白菜是綠藻綱的藻類植物，屬於石蓴科孔石蓴的藻體，又被稱作海菠菜、海萵苣、海條、青苔菜等。
海帶是褐藻綱、海帶目、海帶亞目、海帶科、海帶屬的植物海帶，和海白菜不是一種植物。
海白菜中主要的成分是水分，約有一半的質量，其次是蛋白質和少量的脂肪0.1克，還含有碳水化合物和纖維素，其中礦物質和維生素的含量比較豐富。
海帶中除了豐富的水分之外，還富含褐藻膠、碘質、甘露醇、蛋白質、鉀、鈣、鈉、鎂、鈷、磷等礦物質、不飽合脂肪酸、膳食纖維、牛磺酸、維生素B族和維生素C等。
海白菜通常生活於中、低潮間帶岩石上或石沼的區域。多產於中國東海和南海等海域。
海帶是一種在低溫海水中生長的大型海藻類植物，假根附着於海底岩石，主要分佈於黃海，渤海，東海，並且在我國北部沿海及浙江、福建沿海大量栽培。
海帶是我熟悉的一種食物啦，但是在超市裏面看見了一種叫海白菜的東西，和海帶差不多，我有點分不清它們，想知道海白菜和海帶的區別，並且想知道海白菜和海帶哪個好？
海白菜通常都是吃鮮品，而鮮品的海白菜約爲5元一斤，價格不貴，但是不方便運輸；乾製品約爲30元一斤。
海帶通常都是購買幹質的，回家自己用清水泡製食用，而普通的幹質的海帶約爲20元一斤。
海白菜和海帶各有各的好處，但是海帶中牛磺酸的含量比較高，還含有豐富的膠質，如甘露醇之類的成分，並且海帶的價格相對於更便宜，更建議食用海帶，但是兩者都是很好的食物，不管吃那個都可以補充營養。
