從中醫的角度上來看，大部分的食材、藥材都可以被分爲熱性、涼性、溫性等性質，那奇亞籽是屬於熱性還是涼性呢？
平性的食材。
奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，原產於墨西哥南部和危地馬拉等北美洲地區，其並不屬於熱性也不屬於涼性，而是屬於平性的食材。
而且奇亞籽中還含有十分豐富的蛋白質、膳食纖維、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，平時適當地吃一些奇亞籽的話可以爲人體補充多種營養物質，有助於維持人體健康的生理狀態。
一般是沒有影響的。
奇亞籽是生活中一種比較常見的食材，而且其性質偏平性，其中所含的成分一般來說並不會對月經造成很大的影響，所以不需要太過於擔心。
但是因爲奇亞籽中含有較多的膳食纖維，食用之後可以起到潤腸通便的作用，而對於一些月經期間容易腹瀉的女性來說，食用奇亞籽後就有可能會出現腹瀉症狀加重的情況，因此對於此類人羣來說，是不建議在月經期間食用的。
適量食用的話有一定的改善作用。
奇亞籽中含有較多的膳食纖維和果膠，食用之後不僅能夠促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，而且還能吸收腸道內的水分，增加糞便的體積，因此在適量食用的情況下對於改善便祕來說是有一定幫助的。
但是引起便祕的原因有很多，如果服用奇亞籽之後便祕症狀未改善或者有加重的情況時，那麼建議最好是及時去醫院就診。
食用量太多而喝水量又不夠。
奇亞籽具有很強的吸水性，一般可以膨脹至自身體積的12倍左右，如果短時間內食用過多，而喝水量又不夠的話，就會導致其過度地吸收腸道內的水分，反而會使腸道變得乾燥，這樣就會不利於糞便的排出，就會出現便祕的症狀。
所以在吃奇亞籽的時候一定要適量食用，而且建議最好是泡水後再喝，喝完之後也要多喝水來防止出現便祕的症狀。
