奇亞籽是一種很受歡迎的“減肥食物”，很多人的吃法是將奇亞籽泡開吃，那麼如果奇亞籽不泡開也可以吃嗎？
可以。
奇亞籽是一種種子類食材，大小和芝麻相近，其成分中富含的膳食纖維、蛋白質、維生素、礦物質、脂肪酸等都是人體必需的營養物質，是可以直接食用的，沒有泡開也是可以吃的，不過，由於奇亞籽的蛋白質、脂肪等大分子物質佔比較高，吃多了不易消化，因此食用奇亞籽時要注意量的把握。
都可以。
泡奇亞籽的水溫沒有嚴格的規定，冷水熱水都可以，不過，若是想快速沖泡節省時間的話，用開水泡會更加方便，食用者可以根據自己的需求喜好來進行沖泡即可。浸泡好的奇亞籽吸收大量水分產生凝膠狀物質，口感細滑容易接受，但是單用來泡水喝味道比較淡，如果覺得味道寡淡，可以用奇亞籽搭配其它食物一起吃。
早上或飯前都可以。
奇亞籽成分含有豐富的膳食纖維、蛋白質等營養物質，從一天時間段來看的話，早上和飯前喝是比較合適的。
早上用奇亞籽泡水喝，其中的膳食纖維能促進腸蠕動，加快腸道內宿便的排出；而飯前食用的話，奇亞籽中富含的營養成分能爲人體提供較強的飽腹感，用奇亞籽泡水喝後能減少下一餐食物的攝入，因此建議早上和飯前喝比較合適。
適量喝是可以的。
奇亞籽成分中的纖維素、蛋白質、維生素、礦物質以及脂肪物質，大部分都是人體每日必需獲取的營養物質，其中蛋白質佔比約爲15-23%，脂肪中不飽和脂肪酸佔總脂肪含量的80.5%，且奇亞籽是B族維生素的優質來源，因此這樣營養豐富的奇亞籽合理進食是天天喝的，只要不過量食用是不會對身體造成影響的。
