秋葵是生活中常見的一種蔬菜，口感爽滑，含有豐富的營養物質，很多人都喜歡吃，那麼秋葵多久吃一次比較好？
沒有具體規定。
秋葵含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、維生素、礦物質等營養成分，食用過後可以補充人體所需的營養元素，並且在秋葵的粘液中，含有的果膠、牛乳聚糖及阿拉伯聚糖等物質有健胃腸的功效，是可以經常食用的食物。
但秋葵在中醫上屬於性寒的食材，食用過多容易導致機體寒氣過重，增加身體負擔，尤其是對一些體質虛寒的人羣，食用過後可能會引起不適，一般並沒有規定多久吃一次，建議根據自身情況適當食用。
根據情況看。
由於秋葵屬於寒性的食材，一般不建議每天食用，但每個人的身體素質不同，要是身體健康的人羣，減少每天的攝入量，每天食用100克左右，可以補充人體所需的營養物質，達到一定養生保健的效果。
但對於一些體質較爲寒涼的人羣，則不建議每天食用，以免加重身體負擔，導致身體寒涼的情況加重。
沒有變質就可以吃。
熟食在過夜的時候，很容易滋生細菌微生物，導致食物變質，食用過後，容易引起身體不適，因此熟的秋葵隔夜食用時，需要注意觀察是否有出現變質的情況，要是出現有異味，口感改變的情況，說明秋葵已經變質不能食用，要是沒有異常情況，則可以繼續食用。
根據情況看。
秋葵汁液中混有的果膠、牛乳聚糖、及阿拉伯聚糖等物質有健胃腸的功效，可以保護胃壁，幫助消化，是一種綠色營養的保健蔬菜之一，一般來說，可以空腹食用。
但秋葵屬於性味寒涼的食材，對於一些體質寒涼、脾胃較差、經常腹瀉的人羣，不可多吃，並且建議先吃一些東西后再食用。
