秋葵味道鮮味，經常食用不僅可以潤腸通便、降脂減肥，還非常適合男的補腎食用，那女性是否可以天天吃呢？天天吃的話，會不會有什麼壞處呢？
可以天天適量吃秋葵。
秋葵脆嫩多汁，滑潤不膩，其味苦淡，性寒，含有豐富的維生素A、胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣、糖類、蛋白質等營養成分，食用具有補腎、護腸胃、降糖、減肥、美容養顏等功效，對於女性來說，天天適量食用是非常好的，但不宜多吃，否則容易造成體寒不適等症狀。
秋葵含有的蛋白質、碳水化合物也不低，如食用過多，會加重腸胃負擔，容易出現消化不良的現象。
秋葵性寒，加上其含有的果膠、黏性物質以及纖維素都具有潤腸通便的作用，如攝入過量的話，很容易出現體寒腹瀉的現象，這跟吃多了香蕉是差不多的。
秋葵當中含有一種特殊的粘液成分，吃起來滑膩爽口，但吃多了則容易讓人噁心反胃，想要嘔吐，建議平時還是適量食用爲宜。
秋葵含有的胡蘿蔔素非常高，一百克秋葵中就含有16910微克，而人體吃的胡蘿蔔素被吸收後，一部分在腸粘膜內裂解爲維生素A，未轉變者則會直接進入血流，如自身血漿中胡蘿蔔素量超量，則會導致皮膚呈黃色或橙黃色，一般這種情況下，停食一段時間的秋葵等其他富含胡蘿蔔素的食物即可自行恢復。
大約8根左右。
根據秋葵的大小、長度不同，一般8根秋葵的重量在200克左右，通常一個人一天吃8根左右的秋葵既可以滿足身體對秋葵的營養需求，還能避免多食秋葵造成的上述身體不適現象。
秋葵對於一般人羣均可食用，特別適合胃炎、胃潰瘍、貧血、青壯年、運動員、護膚女士、男士多吃，但以下人羣則不宜吃秋葵：
秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，對於脾虛泄瀉者而言，應慎吃秋葵，以免加重體內寒氣，刺激腸胃，加劇病情嚴重程度，另外秋葵中還含有豐富的果膠成分，具有較強的潤腸通便作用，若脾虛泄瀉者食用後可能導致泄瀉更嚴重。
部分過敏體質者食用秋葵的時候，也容易出現過敏症狀，因爲秋葵中含有大量的黏液蛋白，而且上面還附有很多細細的絨毛，對於過敏體質者來說，吃了後容易誘發過敏反應。
