今天朋友來我家帶了一箱冬棗，所以下午吃了很多冬棗，晚上打算煮雞蛋吃，請問蛋和冬棗可以一起吃嗎？冬棗可以和牛奶一起吃嗎？
建議不要一起吃。
雞蛋中含有豐富的優質蛋白質，而冬棗中含有較多的維生素c，兩者容易發生反應，從而降低了兩種食物的營養價值，可能影響腸胃的消化。
冬棗和牛奶不建議一起吃。
冬棗和牛奶最好不要一起吃。因爲冬棗含有豐富的維生素C，牛奶含有豐富的優質蛋白，牛奶中的優質蛋白會跟冬棗中的維生素C發生反應，使得維生素C失去其活性，同時也會降低牛奶中優質蛋白的吸收和利用，雖然對身體健康不會產生大的副作用，但是兩種食物的營養價值都會降低，營養成分流失，那就失去了吃這兩者的意義，所以冬棗和牛奶不要一起食用爲好。
禁忌1、不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用。
蘿蔔會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其紅棗的維生素。
禁忌2、不宜與維生素同時食用。
棗中的維生素可使維生素k分解破壞，使治療作用降低。
禁忌3、不應和動物肝臟同時食用。
動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使紅棗中的所含的維生素氧化而失去功效。
禁忌4、最好不要用水煎煮。
因爲溫度超過80℃，棗裏面的維生素C就被破壞了。用清水洗淨後，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益。
冬棗建議一天吃不超過10顆。
冬棗營養豐富，含有19種人體必需的氨基酸及較多的維生素A，維生素C，可以養血、補腎、健脾，冬棗雖然好吃，但不宜多吃。吃過量的冬棗對消化不好，容易引發便祕;冬棗中含糖量非常高，吃多了容易導致蛀牙。
