吃毛豆的好處還是有很多的，比如說可以有降血脂的作用，含有的纖維素和維生素的含量是比較高的，那麼毛豆跟什麼一起吃好？
毛豆宜和絲瓜、香菇、花生等一起吃。
1.毛豆+絲瓜：絲瓜味甘性寒，和毛豆基本性能類似，絲瓜能夠通經活絡，清熱祛痰，具有天然的殺菌、除臭功能，毛豆中的食物纖維具有潤腸的功效，兩者同食，可以治療肺熱，咳嗽，防治便祕。
2.毛豆+香菇：香菇蛋白質異常豐富，構成蛋白質中有8種人體必須的氨基酸，能夠補充人體氨基酸的空缺，其中半纖維素多，促進人體淋巴細胞的產生，提高免疫力，和毛豆同食，可以益氣補虛，健脾和胃，提高體質。
3.毛豆+花生：毛豆中含有健卵磷脂，是大腦發育必不可少的一樣物質，花生中蘊含豐富的蛋白質，其中賴氨酸可使兒童提高智力，穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。兩者同食，健腦益智。
4.毛豆+雞肉：雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，用於治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫等症狀，毛豆與雞肉同食能有效的改善人體體質，補氣養神，增強免疫力。
1.毛豆+魚：兩者同食，破壞維生素B1。
2.毛豆+羊肝：羊肝含有豐富地銅、鐵;毛豆含有豐富的維生素C，兩者同食，阻礙人體對維生素C的吸收。
3.毛豆+蕨菜：蕨菜富含大量的蛋白質，維生素，脂肪，胡蘿蔔素，兩者同食，阻礙人體對營養的吸收。
4.毛豆+鵝肉：鵝肉中富含大量的鉀，和毛豆一起吃會影響人體對於鉀元素的吸收，不可過量。
毛豆含有豐富的植物性蛋白質和植物纖維，其中鉀、鎂、鐵元素含量十分豐富，營養十分均衡，能夠補脾健胃、防治便祕，夏季吃毛豆可以解乏，解暑，促進食慾。
