玉米是平時吃的比較多的一種粗糧,口感和味道都是很不錯的,最直接的吃法就是煮着吃,那麼玉米怎麼煮好吃有味道呢?
將玉米最外側的厚皮剝掉,留最內層的2層薄皮,保留玉米鬚,洗淨;把玉米放入鍋中,加入清水,沒過玉米的表面,大火煮開後,蓋上蓋子煮8分鐘,就能夠把玉米煮熟了。
甜玉米和黏玉米的成熟時間不同,如果同一鍋煮的話,煮8分鐘後,先將甜玉米夾出,再繼續煮2分鐘黏玉米;煮好的玉米最好馬上夾出瀝乾水分,不要長時間浸泡在煮玉米的水中,否則玉米的味道就不濃郁了。
煮玉米的時候用冷水,這是因爲冷水煮玉米可以使玉米變得更加的粘稠,吃起來就比較的軟糯,口感很好,所以在煮玉米的時候要選擇用冷水進行蒸煮,這樣的玉米纔好吃。
煮玉米的時候水要蓋過玉米,這樣煮出來的玉米才能熟透,才能煮出比較好吃的玉米。
每100克的玉米中含有106卡的熱量,如果在平時把玉米當做是主食的話,可以起到減肥的功效,因爲玉米的熱量是不高的,而且玉米還有很強烈的飽腹感,玉米中還含有豐富是膳食纖維,能夠保證腸胃的通暢,從而起到減肥的效果。