對於減肥的人羣來說，三分練七分吃，控制好每天攝入的食物熱量，減肥就成功了一大半。那麼芋頭的熱量高嗎？
適量吃不會發胖。
芋頭當中的澱粉的顆粒非常的小，所以非常容易被人吸收和消化，芋頭是一種不錯的減肥食品，適當的吃一些能夠發揮減肥的作用，當然也要注意因爲芋頭當中的糖分比較多，也不易吃得過多，如果吃得過多，也容易導致發胖的問題。
胃不好的人不宜多吃。
芋頭其實吃多了是會脹氣，因爲芋頭中含有大量的澱粉，澱粉進食太多容易引起腸胃脹氣，所以很多人可能在吃芋頭的時候會出現脹氣的情況，特別是消化系統不太好的人就更容易出現這樣的情況，所以芋頭儘量適量吃，消化系統不太好的人儘量少吃。脹氣的人不要吃芋頭，以免加重脹氣的症狀。
芋頭的熱量81大卡/100克。是一種比紅薯熱量還要低的跟塊類食物。主要成分是碳水化合物（澱粉），因此可以被歸納在主食類裏。
減肥期間如果吃了芋頭，扣除相應的正餐裏米飯、饅頭面條的相應的分量即可。也可以把芋頭切塊，和米飯一起蒸熟了吃。
