芋頭的熱量很高嗎 芋頭吃了會發胖嗎

對於減肥的人羣來說，三分練七分吃，控制好每天攝入的食物熱量，減肥就成功了一大半。那麼芋頭的熱量高嗎？芋頭吃了會發胖嗎？

芋頭的熱量很高嗎

芋頭的熱量81大卡/100克。

芋頭是一種比紅薯熱量還要低的跟塊類食物。主要成分是碳水化合物（澱粉），因此可以被歸納在主食類裏。

芋頭吃了會發胖嗎

適量吃不會胖。

芋頭富含蛋白質，富含膳食纖維，另外芋頭的維生素和微量元素的含量非常的高，芋頭的熱量低，脂肪少，適當的吃一些能夠促進消化，既能當做蔬菜來吃，也可以當作主食來吃。

吃芋頭容易消化嗎

胃不好的人不宜多吃。

芋頭其實吃多了是會脹氣，因爲芋頭中含有大量的澱粉，澱粉進食太多容易引起腸胃脹氣，所以很多人可能在吃芋頭的時候會出現脹氣的情況，特別是消化系統不太好的人就更容易出現這樣的情況，所以芋頭儘量適量吃，消化系統不太好的人儘量少吃。