香蕉和牛奶一同做成香蕉牛奶汁來飲用，口感更佳獨特，牛奶香中帶有香蕉的清香，加之二者都含有大量人體所需的營養元素，這樣喝起來不但能攝入更多的營養成分，還有很多意想不到的功效作用。
香蕉和牛奶都是營養價值豐富的食物，牛奶中鈣含量豐富，還能爲人體提供大量優質蛋白質，香蕉可以爲人體提供多種維生素和礦物質，以及糖類，二者結合做成香蕉牛奶汁飲用，可以補充營養，爲身體提供充足的能量。
香蕉牛奶汁中含有豐富的蛋白質，鈣，鉀，磷，鐵，碳水化合物，維生素C等營養元素，而且香蕉本來就具有通便效果，適量飲用香蕉牛奶汁，可以清熱潤腸，促進腸胃蠕動，適宜於燥熱不安人羣飲用。
香蕉中含有抗氧化成分兒茶素，多種維生素，有柔化乾燥肌，修復皺紋，使皮膚保持清爽光滑的作用，常吃香蕉還有助於排出體內毒素，潤腸通便，有效淡化色斑，提亮膚色，牛奶所含的天然蛋白質，維生素和礦物質，以被機體吸收，起到保溼皮膚的效果，二者同用做成香蕉牛奶汁應用，排毒美容效果倍增。
1、適宜人羣：一般人均可食用。尤其適宜口乾煩躁，咽乾喉痛，大便乾燥，大便帶血，上消化道潰瘍，宿醉未解，高血壓，冠心病者。
2、禁忌人羣：胃寒腎虛、便溏腹瀉者、急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。
香蕉和牛奶一同做成香蕉牛奶汁來飲用，口感更佳獨特，牛奶香中帶有香蕉的清香，加之二者都含有大量人體所需的營養元素，這樣喝起來不但能攝入更多的營養成分，還有很多意想不到的功效作用。
材料：香蕉150克，牛奶150毫升，蜂蜜適量。
做法：
1.將香蕉剝皮，切成小塊。
2.香蕉塊和牛奶一同倒入榨汁機中攪打成汁。
3.將打好的香蕉牛奶汁倒入杯中，加適量蜂蜜調味即可。
