水果香蕉是一種十分營養的食物，那水果香蕉食用之後能起到怎樣的功效與作用呢？水果香蕉的食用方式又是怎樣的，在吃的時候又有哪些注意事項嗎？
水果香蕉中含有大量的膳食纖維成分，食用之後其很大部分膳食纖維不能被消化吸收，從而就會增加糞便的容積促進腸胃蠕動加速排便。另外香蕉中含有大量的水溶性植物纖維，食用之後能夠起到高滲性的腸胃液分泌作用，能使大便變得更軟更容易排出。
香蕉中含有豐富的鉀離子以及鎂離子，適量攝入鎂離子能起到消除疲勞、緩解壓力的作用。而鉀離子則能調節細胞內滲透壓以及體液的酸鹼平衡，從而能起到控制血壓、維持血管健康的作用。
食用水果香蕉對胃粘膜細胞的生長以及繁殖都有較好的刺激作用，食用之後能夠讓腸胃壁得到充分的保護，能起到一定預防和治療消化道潰瘍的作用。
香蕉中含有豐富的糖分、胡蘿蔔素、維生素、煙酸、膳食纖維、碳水化合物以及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等多種人體所必需的營養成分，食用後能夠爲人體補充能量，在一些熱帶地區，香蕉還被作爲主要糧食。同時香蕉具有較強的飽腹感，很多人喜歡將其當做減肥食物。
將水果香蕉的外皮直接剝開即可食用。
將水果香蕉外層的皮剝開，用刀切成小塊直接放入榨汁機即可，也可加入少許牛奶一起榨汁。
適宜人羣：一般人羣均適宜。
禁忌人羣：糖尿病人羣慎食。
不宜同食：無特殊同食禁忌。
