香蕉酸奶不僅是可以作爲一種飲料，而且也可以自己在家裏來做，那麼香蕉酸奶的功效與作用是什麼？香蕉酸奶的食用方式和注意事項是什麼呢？
香蕉酸奶由酸奶與香蕉製作而來，酸奶中含有豐富的益生菌，可以補充腸道的益生菌，促進腸胃的蠕動，而香蕉中含有大量的膳食，也可以促進腸胃運動，因爲香蕉酸奶可以加強腸胃的消化作用，有利於促進食物在胃內的消化，同時還可以預防積食，減少食物在胃內的堆積，預防脹氣，幫助人體保持輕鬆的狀態。
酸奶中的益生菌不僅可以促進胃消化，同時也具有促進腸道蠕動的效果，能夠促進腸道的推進運動，加快腸道內大便的排出，而香蕉中的膳食纖維具有吸水的膨脹的作用，能夠在腸道吸收膨脹，可以潤滑大便，吸收水分，兩者的結合能夠加強大便的排出，預防便祕，對於長期便祕的人羣效果較好。
香蕉中含有豐富的鉀元素，能夠促進人體對於鉀的吸收，鉀對於心臟來說是一種重要物質，能夠調節心肌運動，如果缺鉀的話，可能會導致心律不齊、竇性心律等現象，對於心臟的影響很大，所以適當的補充鉀元素可以保護心肌細胞，同時預防心臟併發症的出現。
香蕉能幫助大腦製造一種化學成分—血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應，如果是心情感到低落，適當的食用香蕉可以改善心情，提高精神活力，防止心情低落情緒的出現，可以使人感覺到心情平和，有利於促進人體的身心健康，避免因心情抑鬱而導致的對於身體的反作用影響。
香蕉酸奶做出來後直接食用便可。
準備好適量的水果，如蘋果、柚子、火龍果等，切塊，倒入香蕉酸奶攪拌即可食用。
適宜人羣：一般人羣均適宜。
禁忌人羣：胃酸分泌異常者、腹瀉者。
不宜同食：柿子、藥物。
