薑汁燉奶是粵菜系中比較出名的一道甜點,主料是薑汁加鮮奶,配以蛋清液製作而成,味道香甜嫩滑,還帶有一絲薑汁的辛辣味,口感獨特,還具有很好的養生作用,下面就來看看薑汁燉奶的功效與作用。
薑汁有驅寒散寒功效,牛奶溫補,二者結合做成薑汁燉奶,可以調理髮汗,身體着涼的時候喝一碗薑汁燉奶,有助發汗散寒,起到預防感冒的作用。
生薑性熱,味辛辣刺激,除了可以祛寒溼,還能暖胃潤肺,對體寒,胃虛者有好處,牛奶也有養胃的作用,二者做成薑汁燉奶食用,能起到補中益氣,暖胃降氣的功效,常用於胃氣上逆引起的嘔吐症狀,是養胃暖胃的食材。
薑汁中含有薑辣素,經過加熱之後,薑辣素轉變成姜烯酚,可以溫暖全身,擴張血管,讓新鮮血液流通到身體末端,從而改善末梢血液循環不良。全身血液循環暢通了,體內所有內臟機能運作提升,腸胃機能受到活化,薑汁燉奶中的營養成分能更有效的被 吸收利用,有助於穩定血壓。
牛奶中含有豐富的鈣,優質蛋白質以及利於鈣吸收的乳糖,攝入這些元素能幫助活化造骨細胞,促進骨骼生成,增加骨密度,從而預防與改善骨質疏鬆症,而加入薑汁結合做成薑汁燉奶食用,能更好的促進營養吸收,保健效果更好。
薑汁燉奶是粵菜系中比較出名的一道甜點,主料是薑汁加鮮奶,配以蛋清液製作而成,味道香甜嫩滑,還帶有一絲薑汁的辛辣味,口感獨特,還具有很好的養生作用,下面就來看看薑汁燉奶的功效與作用。
1、適宜人羣:胃氣上逆或胃寒所致胃脘脹滿、呃逆、嘔吐、食之即吐者、骨質疏鬆患者、體寒者。
2.禁忌人羣:胃熱、陰虛火旺者、牛奶過敏者忌食。
材料:雞蛋清70克,鮮奶150毫升,老薑25克,白糖50克。
做法:
1.將白糖倒入60毫升清水中,加熱至溶解,晾涼。
2.老薑去皮洗淨,擠出薑汁。
3.在雞蛋清中加入鮮奶,充分攪拌均勻,再加入薑汁和白糖水打透,隔去面上的氣泡。
4.把蛋奶液倒入碗中,密封碗口,上蒸籠蒸至蛋奶液凝固即可。