韭菜是一種十分常見的蔬菜經常吃韭菜，對於我們身體健康有着很好的保護效果，那麼吃韭菜有什麼好處呢？下面一起來了解一下。
吃韭菜有什麼好處
1.增進食慾
韭菜中含有植物性芳香揮發油，具有增進食慾的作用，老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭，有益於增進健康。
2.行氣理血
韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導滯作用，適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症。
3.補腎溫陽
韭菜對於男性來說是補腎佳品，特別是患有陽痿、早泄等性功能障礙的患者，平日裏吃些韭菜能改善病情。
4.潤腸通便
韭菜含有大量維生素和粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化。不但可預防習慣性便祕和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱爲“洗腸草”。
5.提高免疫力
韭菜中含少量的鈣、磷、鐵等微量元素，經常吃的話不僅可以保護皮膚的健康，還能提高人體免疫力，對於高血壓、缺鐵性貧血能有一定的作用。
6.殺菌抗病
韭菜中的一些物質能起到消毒殺菌的作用，能增強人的抵抗能力，對普通的感冒風寒有預防的作用，可以殺死一些細菌。並且對手腳冰涼、腰痠等情況也有幫助，使人體更健康。
7.益肝健胃
韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣。韭菜具保暖、健胃的功效，用於脾胃虛寒，嘔吐食少，或者噎膈反胃，胸膈作痛。增進食慾，增強消化功能。
韭菜是一種十分常見的蔬菜，經常吃韭菜對於我們身體健康是很有好處的，但是吃韭菜有很多需要注意的事情，我們一定要了解韭菜的食用禁忌，這樣纔可以更好的保護身體健康，避免疾病出現，讓韭菜養生功效最大化。
