香蕉是我們很常見的一種水果，它還可以幫助我們排便，從而達到清腸的效果。而它還不需要節食，也不需要運動就能幫助我們減肥。想減肥的朋友們可以試一試香蕉早餐減肥法哦，感興趣的朋友就隨小編一起來看看這些早餐是怎麼做的吧！
1、香蕉早餐餅
材料：低筋粉150g、蘇打粉1/4勺、白砂糖少量、鹽少量、檸檬汁、牛奶80g、雞蛋1個。
做法：香蕉用料理機打泥，蛋黃蛋白分離，蛋白打發至乾性發泡。將低筋粉、蘇打粉混合，加入蛋黃、香蕉泥、白砂糖、鹽、牛奶、檸檬汁，攪拌均勻。分三次加入打發好的蛋白，輕輕攪勻，完成後呈濃稠的麪糊狀。在鍋內刷上薄薄一層油，油熱後放一到兩勺麪糊，利用勺底整理形狀。當面糊開始冒泡的時候，輕輕剷起翻身，繼續煎大概20秒左右即可出鍋。
2、香蕉奶昔
材料：香蕉、牛奶
做法：香蕉切塊，放進攪拌機裏，往攪拌機中倒入適量牛奶，胃出血吃什麼打成奶昔，即可飲用。
3、香蕉酸奶麥芬
材料：低筋麪粉150g、酸奶110g、植物油35g、胃出血吃什麼雞蛋1個、泡打粉5g、砂糖40g、香蕉1根。
做法：香蕉剝開，放入保鮮袋中，壓成香蕉泥備用，低筋麪粉、泡打粉混合過篩，香蕉泥、酸奶、植物油、雞蛋混合攪拌均勻，砂糖分兩次加入，攪拌，將篩後的麪粉、炮打粉倒入已混合好的原料中，攪拌至麪粉浸溼即可，將糊狀物盛入紙杯中，八分滿就好，紙杯放入已經預熱好的180度烤箱中，180度烘烤20分鐘即可。
4、香蕉燕麥粥
材料：香蕉、燕麥、枸杞、牛奶。
做法：先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。如果喜歡喝牛奶，還可以加牛奶煮，味道更佳。
結語：想減肥的朋友們不妨回家試一試以上這些香蕉早餐哦，它既能滿足我們的口感，又能幫助我們減肥，這真的是很好的方法哦！而且想減肥的朋友千萬不能不吃早餐哦，這樣是很傷自己身體的！
