獼猴桃是很有營養的,也是孕期女性得多吃的,獼猴桃是我們大家常見的水果一般,在水果攤或者是超市都是有的賣的,那麼懷孕初期可以吃獼猴桃嗎?食用獼猴桃的禁忌有哪些呢?獼猴桃怎麼食用?感興趣的朋友就請看下面內容吧。
懷孕初期可以吃獼猴桃嗎
獼猴桃沒熟可以吃嗎
一般情況下孕婦是可以吃獼猴桃,但是由於獼猴桃性寒,所以脾胃虛寒、經常腹瀉和尿頻的人不宜飲用,有先兆性流產現象的孕婦好也不要食用。
獼猴桃的功效與作用
1、美容養顏,抗衰老
獼猴桃含有豐富的維生素C,這種物質具有抗氧化劑,能夠抗衰老的作用,而且獼猴桃還含有豐富的果酸成分,果酸能夠抑制黑色素的沉澱可以祛斑的哦。
2、防癌
獼猴桃含有豐富的維生素C,經常吃燒烤的人體內一般都會有一些毒素,而這些毒素產生的過程叫做硝化反應,而維生素C能夠有效的抑制硝化反應從而防止癌變的產生。
3、穩定情緒
獼猴桃中有一種血清促進素,能夠有效的穩定情緒,並且獼猴桃中還含有天然肌醇,能夠促進穩定情緒。
4、降低膽固醇
獼猴桃含有豐富的膳食纖維,能夠降低膽固醇,促進消化,排毒防便祕。維生素C有助於降低血液中的膽固醇,能夠擴張血管降低血壓。
5、緩解腸胃不適
獼猴桃是一種很好的解酸劑,對於胃酸過多,胃酸倒流等等,都能起作用。
6、提高免疫力
獼猴桃的蛋白質含量高,營養豐富,可以提高免疫力,能夠增加生成紅血球,加固牙齒和指甲。
食用獼猴桃的禁忌
脾胃虛寒者
脾胃虛寒的人建議不要吃獼猴桃,因爲吃了獼猴桃會加重腸胃的負擔,可能會出現腹痛、反酸和燒心的症狀。
容易腹瀉者
容易腹瀉的人消化系統本身就不太好,而獼猴桃是促進消化,幫助排便的,所以吃了獼猴桃腹瀉會更嚴重。
尿頻者慎食
獼猴桃的果肉鮮嫩多汁,水分比較大,吃了有利尿的效果,所以尿頻者好不要吃,吃了會加重病情。
月經期慎食
女性在月經期應該吃一些溫熱的食物,寒性食物好不要吃,特別是月經過多時更加不要吃,以免對身體造成傷害。
先兆性流產
先找流產的病人不能吃刺激性比較大的食物,本來此時的孕婦身體就比較虛弱,所以像獼猴桃這種生冷的食物好不要吃。
獼猴桃怎麼食用
1、直接削皮。這是吃獼猴桃常用的方法,用水果刀把皮削了,直接咬着吃,簡單方便。
2、用勺子吃。用一把水果刀,把獼猴桃從中間一切兩半,然後用勺子沿着皮的邊緣,輕挖果肉來吃。
3、用水果叉或牙籤吃。這個方法比較有難度,但在招待親友的時候,這個方法好。
詳細方法
①用小刀將獼猴桃兩頭切掉。
②將小號的水果刀自果皮邊緣扎入。
③輕輕轉動果皮刀,沿着果皮邊緣,將果肉和果皮切分離。
④將獼猴桃豎着放在盤內,將果皮輕輕拉出。
⑤在用刀子均分成小塊,用水果叉或着牙籤叉着吃就可以了。
結語:通過本文的介紹,大家都瞭解獼猴桃的相關知識了吧,獼猴桃具有美容養顏,抗衰老、防癌、穩定情緒、降低膽固醇、提高免疫力等功效,所以適當的吃點獼猴桃對身體是有好處的,以上小編還介紹了獼猴桃的食用方法,大家可要牢記哦。
