處暑剛至，暑熱未散，時有秋雨，氣溫飄忽不定，溼熱並行，中醫認爲，溼氣在，百病害，溼氣除，百病無，可見溼氣會對我們的健康造成很大的危害，那麼我們要如何祛除溼氣？下面來了解一下。
如何祛除溼氣
1、多吃薏仁
薏仁也叫薏米，在中醫的書中記載，這種食物能夠治多種疾病，長期食用可以祛除溼氣。
2、運動排汗
想要祛除溼氣最好的辦法就是運動出汗，將身體的溼氣用汗的方式排出體外，尤其夏天的時候，要多多出汗。
3、利用電器
將自己身邊的各種電器利用起來。例如空調，空調一般都有除溼功能，可以通過電器改善周圍環境，保證持續乾燥。
4、汗蒸去溼
汗蒸的方法祛除溼氣其實就是利用物理方法使遠紅外線與細胞聯合產生共振，加快身體較深層次的細胞不斷運動，加速循環，以此將身體溼氣排出體外。
5、撥火罐
拔火罐是中國較爲傳統祛除溼氣的辦法，利用拔火罐就能把溼氣從皮膚組織滲透出來，達到祛除溼氣的目的，拔完火罐往往是精神抖擻。
6、刮痧
刮痧與拔火罐的原理類似，祛除溼氣的效果也是一流的，非常不錯。
溼氣重會帶來多種危害，並能表現爲一些症狀體現在身上，如果出現了類似的症狀，最好及時到醫院進行檢查。另外，在平時可以採取一些措施祛除溼氣。
