你是不是有時候會覺得自己精心化好美美的妝，剛出門臉就是大油田了；是不是覺得自己有時候感覺自己衣服緊了，但是體重卻沒有上漲；是不是覺得有時候跟人說話的時候，別人有意識的要別過臉去；是不是覺得每天即使睡眠再充足，仍然覺得睏乏無力，是不是覺得有時候拉完臭臭，臭臭黏在馬桶衝不走？我想或許你已經知道我接下來要說什麼了，沒錯你就是溼氣重！生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟溼邪、痰溼有關。
1.睡眠不足
現在的人工作生活壓力大，經常熬夜加班、習慣性晚睡、或者其他的一些娛樂，睡得晚起得早，長此以往，肌體沒有得到好好的休息，身體就會低迷，溼氣就容易產生。
2.運動少
由於工作的緣故，大多數上班族都是上班開車或者坐車，每天長時間坐在電腦前，沒有體力消耗的身體代謝自然變慢，身體的消化能力隨之降低，活力不足導致陽虛。
3.夏季辦公室溫度過低
夏季由於人體的毛孔都是張開的，過低的溫度會製造一些寒氣，寒氣進入體內形成寒溼，堆積在體內，積少成多。
4.三餐過於油膩
現在人們的生活條件好了，三餐的選擇自然更多，但往往好吃的食物都是些高熱量、油膩、高脂肪的，加之胃腸動力不足，就會阻塞經絡成爲能量垃圾。
5.便祕
經常吃一些辛辣、上火的食物容易造成便祕，最天然的排溼途徑就是大小便，排出途徑不暢會導致溼重。
6.喜歡吃生冷食物
冷食很可能是痘痘的來源，溼氣過重是痘痘的原因之一，這時吃寒涼食物只能使臉上的“災情”更嚴重。
紅豆薏米粥
紅豆薏米有祛溼功效，能夠祛除體內的溼氣，有利水消腫、解毒排膿，非常適合體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。長期食用可以祛除體內溼氣哦，但是現在的人工作繁忙，每天要抽出時間來做不太現實，小編建議可以上天貓購買一些紅豆薏米粉直接沖泡，簡單方便，也沒必要每天花大量的時間去煮粥，將每天一個小時的工作量減到只需要一分鐘，同樣也能達到祛溼的效果，並且商家的粉粉會根據用戶的口味調適出最佳口味，吃起來也更香。
