乳腺癌是乳腺上皮細胞在多種致癌因子的作用下，發生增殖失控的現象。疾病早期常表現爲乳房腫塊、乳頭溢液、腋窩淋巴結腫大等症狀，晚期可因癌細胞發生遠處轉移，出現多器官病變，直接威脅患者的生命。那麼如何預防乳腺癌，接下來就爲大家解答這個問題。
如何預防乳腺癌
1、改變不良的生活方式，保持健康的生活節奏
高脂肪飲食與乳腺癌的發生有一定的關係，因此應減少脂肪類食物的攝入，如肥肉、奶油、黃油、蛋黃等，少食油煎、油炸食品。此外過量的咖啡和含有咖啡因的飲料，避免抽菸。平時應多食綠色蔬菜、水果等維生素含量豐富的食物。工作緊張、精神壓力過大、生活節奏紊亂等可引起內分泌失調，免疫力下降，有利於腫瘤的生長。
2、避免大量長期服用雌激素
雌激素缺乏者可以出現乏力、疲乏、煩躁、多汗、失眠等更年期綜合症表現，適當的雌激素替代治療可以緩解上述症狀，使患者重新充滿活力。但應當在醫生的指導下適當應用，不能擅自服用，更不能長期大量服用。在服用期間應定期進行乳房檢查。
3、密切隨訪高危人羣
所謂高危人羣是指乳腺癌的危險性較正常人羣爲高的羣體，對這一羣體應當進行臨牀密切隨訪，以早期發現乳腺癌。目前比較確定的高危因素包括未婚和爲生育、足月初產年齡〉35歲、未哺乳、月經初潮較早(<12歲)、閉經較晚、一級親屬中有乳腺癌病史、有一側乳腺癌病史、乳腺囊性增生病伴上皮細胞中度和重度不典型增生等。
4、經常進行乳房自我檢查
40歲以上的婦女應當經常進行乳房自我檢查，一般每月一次較好，但對於有高危因素的患者自我檢查年齡應當提前。一旦發現不同於平時的異常情況，應該 及時到醫院就診，請臨產醫師排除乳腺癌。
