乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤之一，乳腺癌的發病率也在日益升高，因此女性朋友不可不注意預防。那麼女人吃啥能預防乳腺癌呢？一起來了解一下吧。
女人吃啥能預防乳腺癌
1.芒果
芒果中有一種活性成分教做丹寧酸，是一種多酚，多酚會將乳腺中的細胞分裂週期打破，從而能預防和抑制癌細胞的生長。因此，據研究表明，女性多吃芒果能預防乳腺癌。
2.海帶
海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維，還含有微量元素碘。而科學家認爲，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海帶有助於預防乳腺癌。日本女性乳腺癌發病率低，可能與經常攝入海帶等海藻類食物有關。
3.山楂
山楂不僅能提高食慾，還具有很強的抗癌能力，特別是預防乳腺癌。山楂中的黃酮類化合物、多酚類化合物都是抗癌高手，可以降低乳腺癌的發病風險。
4.橙子
橙子裏面的維生素C是很多的，女人多吃橙子不僅能給身體補充維生素C，而且橙子還有幫助抵抗細菌進入身體的作用和抑制身體裏面癌細胞的生長，因此女人吃橙子，也能起到預防乳腺癌的作用。
5.獼猴桃
獼猴桃是果中珍品，也是預防乳腺癌的水果之一。因爲獼猴桃富含維生素c，是橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。而且獼猴桃的某些物質可以阻斷亞硝胺生成，是防癌的好水果，可以有效預防女性乳腺癌。
6.大棗
大棗中的胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素等是人體所需的微量元素，另外大棗中的三萜類化合物是有效的抗癌成分。大棗可以加黃芪煮粥食用，有增強體質、預防乳腺癌的效果。
從上文中我們可以瞭解到，女人吃芒果、海帶、山楂、橙子、獼猴桃、大棗能預防乳腺癌，希望以上內容可以幫助到大家。
