孕早期便祕可以通過合理飲食、適當運動、藥物進行緩解。
1、合理飲食
在飲食結構上要作出調整，多進食含膳食纖維豐富的食物，比如芹菜、韭菜、香蕉等，能夠促進腸道的蠕動，起到軟化大便的作用。
2、適當運動
平時可以適當的進行瑜伽、散步等運動，能夠疏通腸道，有利於大便的排泄。
3、藥物治療
如果便祕的症狀比較嚴重，可以在醫生的指導下使用潤腸通便的藥物進行治療，常用的藥物有乳果糖口服液、麻仁軟膠囊、雙歧桿菌三聯活菌膠囊等，能夠增加腸道中的水分，改善便祕的症狀。
