隨着年齡的增長已經後天的各種因素會導致皺紋的產生。但如果掌握好日常的正確護膚防範可有效預防皮膚早衰，當然外用的護膚品和內調之外，生活中還要搭配一些食療效果更佳。
吃什麼容易導致皮膚早衰皺紋的滋生呢？例如很多罐頭食物，沙拉醬以及咖啡和冷凍太久的食品。另外很多妹子口味偏重，喜歡吃油炸性的辛辣食物等，這些都是導致長皺紋的食物，所以日常儘量少吃也不可經常食用，這對皮膚的刺激性和傷害有很大的影響。
食鹽量過多不僅容易造成高血壓的病症，同時還會影響一個人的容貌，食用鹽太過很容易導致人體的水分和養分大大流失，進而容易滋生皺紋。
橘子富含有維生素C等多種維他命的營養食物，日常可經常食用。
經常食用香蕉可調節人體內分泌失調以及便祕的症狀。
西瓜是最受歡迎的水果之一，西瓜富含多重的維生素對皮膚保溼補水效果非常不錯。
黃瓜美容是很多愛美妹子們經常用到的護膚方法了，黃瓜含有多種糖類、維生素和氨基酸，日常食用都能給肌膚補充營養的同時，有效對抗肌膚老化，防止減少肌膚的細紋產生，煥發肌膚美白。
葡萄是生活中最易得到的水果之一，它不僅僅含有豐富的檸檬酸可以有效保溼肌膚，達到完美的收斂效果，葡萄中更含有大量葡萄多酚，具有強效的抗氧化功能，能有效延緩肌膚衰老的腳步。
