歲月是把殺豬刀，真的會給女人的臉上添上幾道皺紋的，那你知道女人如何抵抗衰老呢，其實，在我們日常生活中，大家一定得多注意保養自己的身體了。女人是對歲月敏感的生物，一旦經過歲月、生活的洗禮，衰老是那麼明顯。所以，女人更注意對容貌、身材的保養。而下面我們將給各位女性推薦幾款抗衰老、護膚、養顏的幾款湯或茶飲。
西紅柿玫瑰飲
西紅柿玫瑰飲是採用西紅柿、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜以及黃瓜爲原料製成。
做法：將西紅柿、新鮮玫瑰花、黃瓜一同榨汁，然後加入檸檬汁、蜂蜜即可。還可以根據口感加純淨水或溫水稀釋後飲用。
功效：1.賞心悅目，呈現玫瑰紅，可以改善心情。
2.有改善食慾作用，酸甜可口，味道清爽，有開胃、助消化、解膩作用。
3.促進皮膚新陳代謝、美白、抗色斑產生。
菊花粥
在《老老恆言》中記載“菊花粥養肝血，悅顏色。”
做法：採用黃菊花或白菊花，先煎水，取菊花水煮粥食用。或先煮粥，煮至粘稠後，再放入新鮮菊花。可以根據口感加入冰糖食用。
功效：有清熱去火、開胃作用，尤其採用野菊花或杭白菊，清熱效果更好。此外，適合容易長痘、皮膚油膩人羣食用，促進皮膚代謝，減少痘痘出現。
杏仁紅棗桂圓湯
原料採用甜杏仁、桂圓、紅棗、枸杞以及紅糖少許。用量可以根據自己選擇或者採用等量。
做法：將杏仁、桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中煲30分鐘，再放入枸杞、紅糖食用。
功效：具有潤膚、止咳、補氣血、促進睡眠等作用。不僅適合女性經期食用，同時冬季食用還有暖脾胃的好處。
當歸黃芪粥
女性氣血不足容易衰老、長黃褐斑和皺紋，所以中醫養生一直提倡女人以養血爲本。當歸黃芪粥具有氣血雙補作用。
做法：將當歸、黃芪放入紗布袋中，與粳米一同下煮粥，可以根據口感加入大蔥、生薑，或加入紅棗和冰糖食用。
功效：具有氣血雙補、抗衰老、改善精神不振等作用。同時對於肺虛咳嗽、體弱乏力等也具有改善作用。
益母草茶
益母草又稱爲婦科聖藥，女性外用可以美膚、抗痘，內服可以調理經期、美容養顏。
做法：直接選擇中藥房的半成品茶包即可。
功效：一般服用益母草茶具有活血化瘀、利尿等作用。喝不完的茶飲還可以用來洗臉，起到祛痘、抗菌、減少粉刺的左紅作用。
不過，益母草屬於中藥，即便是益母草茶也不適合長期飲用。
結語：怎麼保養肌膚，女性朋友這都是不能忽視的，爲了大家的健康，還是得好好了解一下預防衰老吃什麼好的。女孩子對自己的身體不會那麼的敏感，但是，只要過了30歲，就肯定不是一個檔次的了。歲月催人老，在加上每天操心家裏，老人孩子，工作什麼的，更會老的快了。
