女人怎麼保養身體，對每個人來說，脾胃的保養是必要的。一個人脾胃好壞，對健康影響極大，看似不起眼部位，能折射健康問題。同樣，通過保護好脾胃，對身體保健，只有好處，而沒有壞處。脾胃虛弱是生活中常見的事情，很多人會出現，會養生的人，會特別重視對於脾胃的保護，一起來看看吧，脾胃虛弱，到底是怎麼回事?
這是什麼症狀?
在中醫看來，脾胃虛弱屬於較爲寬泛的領域，更多的時候，還包含脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陽虛、胃陰虛等，在其中，脾氣虛常見。
中醫對於脾胃虛弱早有研究，也進行了相關的資料記載。
作爲一種病症，只有瞭解其病因，才能促進保健。
飲食不節
飲食不節，是常見的原因，很多人對於飲食禁忌置之不顧，脾胃出現衰弱，往往就是飲食錯誤導致，吃了不該吃的，容易損傷脾胃。例如冷飲。另外，很多人在吃飯時，直到吃撐了才放下筷子，哪知道這樣做，對脾胃也有損傷。
過度勞累
忙於加班的上班族，過度勞累已成常態，簡單休息後，又投身新一輪的忙碌中，長時間的這樣過度勞累，對身體影響也是較大的，會影響到脾胃健康，造成脾胃虛弱。
慢性疾病
病症的出現，對於脾胃的損傷也是較大的，中醫會說，脾氣不足、四肢不用。腹脹、腸鳴等病症，也會影響到脾胃健康。
脾胃虛弱，需要大家提前瞭解，那麼哪些症狀表現，說明自己脾氣虛弱呢?從哪裏判斷比較好?
觀察眼袋
觀察眼袋，能夠知道健康。眼袋的出現，可能是水溼代謝失調。脾胃長時間處於虛弱狀態，會影響到水溼運化無力，停留在眼睛上，眼部周圍的皮膚較爲薄弱，組織非常的疏鬆，眼瞼開始隆起，眼袋就這樣出現了。
觀察舌頭
看病時，醫生會讓患者張開舌頭，就能知道體內溼氣是不是很重。
舌頭的顏色能夠反映身體的健康程度，舌體寬大是脾胃虛弱患者常見到的表現。
特別是伴隨着白色的舌苔，會說明脾胃更加虛弱。
脾胃虛弱對身體的影響還是較大的，需要大家做好保健。
飲食保健調節
飲食，可以多吃點熱性足的食物，例如生薑、蔥、韭菜等，另外，紅棗、山藥、扁豆也可以多吃。
而對於苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白等食物，一定要少吃。
加強體育鍛煉
加強體育鍛煉，能增強胃腸功能，促進了胃腸道的蠕動，還能提高消化液的分泌，不斷的改善胃腸道健康，促進新陳代謝，也能保護好胃腸道。
脾胃不好幾大表現
被稱爲“中國色診第一人”的首都醫科大學中醫學系教授王鴻謨指出，脾胃出了毛病，症狀主要可概括成8個字：納呆、腹脹、腹瀉、便溏。即不想吃飯、吃飯不香;不吃不脹，吃一點東西就發脹;拉肚子，水和糞能分開叫“腹瀉”，水和糞均勻混合叫“便溏”。如發現自己有這幾種情況，就該懷疑脾胃是不是出了問題，需儘快就醫。
仔細觀察膚色、五官、生活狀態，也能看出脾胃問題。
臉色發黃
一個人的臉色暗淡發黃，可能是脾虛，主要表現爲吃飯不香，飯後肚子發脹，有腹瀉或便溏症狀。如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成“萎黃”，即臉頰發黃、消瘦枯萎，這是因爲脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養造成的。與萎黃相反是黃胖，即面色發黃且有虛腫。
鼻頭暗淡
用手摸摸鼻頭會發現有一個小坑，以小坑爲中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區域。如果鼻頭髮紅是脾胃有熱證，表現爲特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。
口脣無血色、乾燥
北京中醫藥大學鍼灸學院副院長李志剛教授說，《黃帝內經》中指出，“口脣者，脾之官也”、“脾開竅於口”，就是說，脾胃有問題會表現在口脣上。楊力說，一般來說，脾胃很好的人，其嘴脣紅潤、乾溼適度、潤滑有光。反過來說，如果一個人的嘴脣乾燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。
睡覺時會流口水
《黃帝內經》中還指出“脾主涎”，這個“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現。一個人的脾氣充足，涎液才能正常傳輸，幫助我們吞嚥和消化，也會老老實實待在口腔裏，不會溢出。一旦脾氣虛弱，“涎”就不聽話了，睡覺時會流口水。如果經常不自覺流口水，可從健脾入手，進行調理。
便祕
正常情況下，人喝進去的水通過脾胃運化，才能成爲各個臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，繼而造成功能性便祕。
睡眠不好
古語講“胃不和，臥不安”。脾胃不好的人，睡眠質量也會降低，出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。
精神狀態不佳
脾胃運化失常，容易導致健忘、心慌、反應遲鈍等。相反，脾胃健運，能讓大腦得到滋養，就會神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。
結語：對身體的滋補大家都知道了吧，身體怎麼保養最好，各位都知道了嗎。眼袋的出現，可能是水溼代謝失調。脾胃長時間處於虛弱狀態，會影響到水溼運化無力，停留在眼睛上，眼部周圍的皮膚較爲薄弱，組織非常的疏鬆，眼瞼開始隆起，眼袋就這樣出現了。
