女人的保養是必不可少的，日常保養是不能不做的。春季是日常好的保養時機，大家對自己身體還是得多注意保養的。那麼春季女生得注意哪些事項呢，春季女性吃什麼水果好呢，春季女性吃什麼最養生呢，感興趣的朋友請看下文吧。
春季女生注意事項
“經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。中醫說，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒氣走竄入裏，就會導致宮寒，引起月經推遲、痛經等疾病。”李國燕說，有些女性爲了漂亮，在冬天也穿短裙、絲襪，或貪吃生冷食物，使身體受寒，寒邪易傷陽氣，影響氣血運行，痛經則隨之而來。若本身是虛寒體質，平日就怕冷，更經不起寒氣侵襲，痛經的發作往往更加劇烈。
有的女性認爲，既然痛經是因受寒所致，那隻要月經前後注意保暖就行，其他時間想怎麼吃、怎麼穿都可以。而且很多人冬季發生痛經都是非週期性的，只要多喝熱水、添加衣服，或者用暖袋敷腰腹部，症狀便能緩解。但在李國燕看來，若平時總不注意保暖，痛經發作時才補救，久而久之寒氣入裏，就會變爲週期性的痛經和月經不調，甚至影響生育。
做好春季防護
一定要注意腰部保暖：女性的腰部纖細迷人，但它不僅是風景，也是一處健康敏感區。若經常穿低腰褲，腰部容易受涼，下半身就容易着涼，直接導致女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經等症狀。
注意保持腹部溫熱：下半身着涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性慾淡薄，缺乏慾望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。
注意保持私處乾爽透氣：下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，導致痛經加重，同時對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。另外，女性陰部常年溼潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處溼氣太大，容易導致黴菌性陰道炎引發女性痛經。儘量少使用不透氣的衛生護墊。
多備一件外套：現在很多女性都在辦公室裏工作，不少人覺得辦公室裏人那麼多，怎麼可能會冷呢?其實，辦公室工作的女性需要多備一件外套，午休的時候可以蓋，平常來月經怕冷的時候蓋在肚子和腰上可以起到保暖作用。
另外，尤其要提醒坐在靠窗戶旁邊的女性，更要備好外套。畢竟辦公室裏人那麼多，有時會覺得空氣不好，想要透透氣的，因此會打開通風。這個時候你就需要一件衣服或是毛毯來擋擋風。
備些薑茶：薑茶是衆所周知的暖身佳品，因爲其材料含有性溫，具有溫中散寒的功效。泡法也很簡單，只要選擇一片生薑和一些開水就可以沖泡飲用了。如果覺得味道不是很好，也可以在市場上選購已經裝好的茶袋，這樣就省去了準備材料的時間。
常見的薑茶包括紅糖薑茶、紅棗薑茶等，可以根據自己的口味選擇種類。
晚上常泡腳：現在正值春季，天氣時冷時熱，有時候下班後在回家路上被大風吹得瑟瑟發抖，寒意不斷涌來，如果回家後置之不理，就會將殘餘的寒氣留在體內。要知道女性最怕寒冷了，身體受寒，子宮是首當其衝的受害對象。因此，晚上可以通過泡腳來暖身，驅除寒冷。
捂好身體的幾個部位：女人着涼了，一些疾病就會接踵而至，比如感冒。所以，女人春季一定要重點保養，其中腰背、雙腳、膝蓋、肚子是重點保護對象，如可以戴個薄薄的圍腰，多泡腳之類的。
不多吃酸常食甘：中醫提倡，春天飲食中應“省酸增甘”，這是春季養肝的基本法則。因爲在春天人的肝臟陽氣旺盛，再吃酸性食物，會導致肝氣過於旺盛，而肝旺就容易損傷脾胃，所以，春季的飲食是忌酸倡甘甜的。要避免過多食用酸性食物，如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等。多食用甘溫補脾的食物，如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等。
春季女性吃什麼水果好
1、菠蘿
春季的菠蘿，因爲濃郁的香味和水潤的口感是很多人喜歡的水果。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，能分解蛋白質，幫助消化，消除炎症和水腫，能夠促進血循環。尤其是過食肉類及油膩食物之後，吃些菠蘿更爲適宜，可以預防脂肪沉積。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
tips：菠蘿可不是人人都能吃的，有過敏體質者應慎重食用;過去吃菠蘿有過敏史者，則應禁止食用。
2、梨
梨是冬春水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較爲適宜。
除此以外，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
tips：因爲梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產後血虛的人，不可多食。
3、楊桃
楊桃中充沛的果汁和纖維質，能生津止渴，迅速補充人體的水分，並使人體內的積熱或酒毒隨尿液一起排出體外，有利於清燥潤腸，消除疲勞感。楊桃還能減少機體對脂肪的吸收，有降血脂、降膽固醇的作用，可以預防高血壓、動脈硬化等心血管疾病，同時還可保護肝臟，降低血糖，是春季極好的保健食品。楊桃性寒，適合患有心血管疾病或肥胖的人食用。
tips：一般情況下，楊桃一次食用半個爲宜，凡脾胃虛寒或有腹瀉的人更宜少食，腎功能不好者，應遠離楊桃。
春季女性吃什麼最養生
1、紅棗、枸杞、當歸等食物，可是女性們最應該多吃的食物，對於體質比較虛弱的女性來說，更加需要這些食物來調理身體。用這些中藥成分的食物來煲湯，可是補血養血又補氣養氣。
2、其實蜂蜜也具有補中益氣的功效，還具有潤腸通便的作用可是大家都知道的。早晨來一杯蜂蜜檸檬水，可是能夠幫助腸道的蠕動，加速毒素的排出，進而也會讓排便在早晨進行。毒素就不會長時間停留在身體內。
3、豆芽、豆苗、萵苣等這一些應季的新鮮蔬菜，蔬菜內含有豐富的維生素成分，還可以達到清體排毒的效果，減少脂肪的攝入，纔不會產生過多的毒素。
4、韭菜多吃，雖然春天氣溫升高，但是氣候還是會出現多變的現象，溫差變化較大，所以就需要讓身體補足更多的氣血，加強身體的免疫力功能，反之感冒等病症。
5、菠菜，菠菜含有豐富的鐵等人體所需要的微量元素，對於清熱解毒也具有很好的療效。
結語：身體是革命的本錢，女人不注重自己的身體保養，那是給別人在騰地。多麼痛的領悟啊，因此，女人還是得多注意自己的身體保養的，日常的保養是必要的。女性在春季吃點菠蘿、梨、楊桃等水果對身體是有好處的，可以有效的幫我們保養身體。
