子宮下垂的女性得多注意日常的保養,如果發現身體不健康了,肯定是要多看看醫生的,子宮下垂也稱子宮脫垂,一般子宮在正常位置是不會產生症狀的,由於子宮內壁的收縮性減弱,子宮有可能會下垂到陰道中,嚴重的甚至會排出到體外。這給女人帶來的危害很大,因此需要及時想辦法治療才行。對此有人問子宮下垂怎麼辦呢。
子宮下垂怎麼辦?
1、手術治療
主要是縮短韌帶的長度,以達到提拉子宮的目的。
2、中藥治療
主要是服用一些補氣補腎的藥物來起到提升子宮的目的。
3、使用子宮託
對於子宮下垂不怎麼嚴重的女性朋友來說,可使用子宮託來治療子宮下垂,效果顯著。不過,對於子宮下垂比較嚴重或者陰道太過於鬆弛的女性朋友來說,不適合使用這種方法。子宮託一般建議在工作時間使用,晚上睡覺時需要取出,並清洗乾淨。
4、鍛鍊盆底肌肉
如果是盆底肌肉太過於鬆弛導致的子宮下垂,建議鍛鍊盆底肌肉,可以改善子宮下垂症狀。常見的鍛鍊方法就是肛提肌鍛鍊,適合輕度子宮下垂患者。建議每天練習兩至三次,每次堅持十五分鐘左右的時間即可。
5、注意休息
如果是過度勞累導致的子宮下垂,一定要多注意休息,並儘量的避免重體力勞動。最好是不要從事重體力勞動,否則會加重子宮下垂的症狀。
6、及時排空大小便
無論是憋尿還是便祕,都會加重腹壓,從而引起或者加重子宮下垂的症狀,所以,女性朋友要及時的排空大小便,有助於改善子宮下垂症狀。如果便祕比較嚴重,建議多吃些新鮮的水果和蔬菜,可以有效緩解便祕症狀。
7、改變睡覺的姿勢
睡覺的姿勢容易影響子宮的位置,尤其是長期仰臥位的孕婦,可能會導致子宮下垂。建議改變睡覺的姿勢,比如換成左側位睡姿,可以緩解孕婦子宮下垂症狀。
8、避免增加腹壓的動作
一些壞習慣會導致負壓增加,從而造成子宮下垂,比如長期站立、經常下蹲、憋尿、便祕、屏氣等,都會導致腹部的壓力增加,從而出現子宮下垂的症狀。
9、避免咳嗽
經常咳嗽的話也會導致腹壓增加,從而加重子宮下垂的症狀,所以,子宮下垂的孕婦一定要儘量的避免咳嗽,可以從預防感冒做起。
10、肛提肌段煉
如果子宮下垂的症狀比較輕,孕婦朋友不妨每天堅持肛提肌鍛鍊,可以緩解子宮下垂的症狀。肛提肌鍛鍊的方法很簡單,其實就是收縮肛門練習。建議每天連續收縮肛門20次即可,能有效改善子宮下垂症狀。
11、食療方
(1)、準備一個老母雞,把它宰殺洗淨,然後在雞肚子內塞入二十五克的何首烏,加水把雞肉煮爛,用鹽和味精調味後即可吃肉喝湯,可以治療子宮脫垂和痔瘡等。
(2)、可以將四十八克的絲瓜絡燒灰再磨粉,分成四等份,早餐和晚飯前都要服用一次,而且要用黃酒送服。
(3)、取二百克的鯽魚和二十克的黃芪,還要八克炒枳殼。鯽魚宰殺洗淨,黃芪和枳殼加水煮半個鍾,接着放入鯽魚,把魚煮熟便可吃魚喝湯了。
(4)、可以取兩個雞蛋,三十克何首烏和五十克小米,還需要一點白糖。何首烏用布紮好,和小米加水煮粥,煮熟後加入雞蛋和白糖調勻,便可喝粥。
(5)、可以取二百五十克的豬大腸和一百克黑芝麻,還有九克升麻,豬大腸洗淨,升麻和黑芝麻用布包好,塞入大腸內,大腸加水燉熟,患者可以分成2次進食。
(6)、可以把十個洗淨的甲魚頭切碎,炒黃後磨粉,晚上睡覺之前取3克,倒入米酒或黃酒衝開飲服。
(7)、或將五百克棕樹根,加水煎六個鍾後飲汁,該食療方較適合早期患者。
結語:本文大家還是得多認真看看的。畢竟,女性的子宮是女性朋友都比較重視的問題了。睡覺的姿勢容易影響子宮的位置,尤其是長期仰臥位的孕婦,可能會導致子宮下垂。建議改變睡覺的姿勢,比如換成左側位睡姿,可以緩解孕婦子宮下垂症狀。
