女孩子還是要多注意自己的身體,很多時候我們都不知道該怎麼保養自己的身體,但是,我們知道的是,不能讓子宮受到傷害,刮宮的傷害是非常的大,可是很多女孩子根本不知道,刮宮的危害性。子宮我們都是得保養好的。它是女性的第二個特徵,是不可缺少的生殖器官,那麼,刮宮後保養子宮的方法有哪些呢,刮宮後怎麼樣保養子宮呢。
刮宮後如何保養子宮
護理上
1、未經醫生許可不要洗澡,因爲洗澡有時可引發感染。
2、術後一個月內禁止性生活。
3、術後應該保養2-3個月,纔可以妊娠,因此做好避孕措施。
4、服裝應保持寬鬆,不要穿過於緊身的衣服。
5、保持生活的規律性,術後應臥牀休息2~3天,以後可下牀活動,在流產後半月內禁止從事重體力勞動。
6、應注意觀察出血情況,如果出血情況超過一個星期,並且伴隨下腹痛、發熱等症狀,應該及時去醫院檢查就診。
7、注意加強營養,多食含蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,增強機體對疾病的抵抗力,促進受損器官的早日修復。
飲食上
1、注意均衡的飲食,尤其要攝取富含蛋白質及鐵質的食品,如蛋、瘦肉、菠菜、豬肝等。其次要注意不可立即服補酒,如麻油雞酒、人蔘、當歸藥酒都宜在一週後才食用,因爲可能影響子宮收縮,增加出血的問題。
2、由於刮宮會造成女性身體元氣有所傷害,從而導致女性身體虛弱且出虛汗,所以要注意給女性的身體補充水分,以便造成身體的缺水。另外,女性汗液當中所排出的物質含有水溶性質的維生素,因此要多吃些含有維生素B、C的食物。比如說新鮮的蔬菜瓜果等,這也有利於女性自身腸道的滋潤。
3、蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克,每日量約100克～150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。如果女性身體虛弱得較爲嚴重,可以吃一些湯類來進步。
4、刮宮後不能吃生冷的食物,特別是是脾胃功能欠佳的女性,過於寒涼的食物會傷脾胃,影響消化。也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。因流產後食物均以溫補爲上,這些食物不利於恢復健康。
5、水果大多是寒涼之品,所以水果應儘量少吃最好先不吃水果,特別是涼性水果,如西瓜、蘋果、梨、柑、桔、香蕉、火龍果、柿子等。如果非要吃,宜吃一些溫性的水果。如葡萄、荔枝、龍眼肉、紅棗、桃子等。
日常上
注意休息:術後應臥牀休息2~3天,以後可下牀活動,逐漸增加活動時間。在流產後半月內不要從事重體力勞動。
嚴禁性生活:術後若過早性交,易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎,還可繼發不孕。因此,流產術後一月內嚴禁房事。
做好避孕措施:術後卵巢和子宮功能逐漸恢復,卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕,很快又會懷孕。因此,人流術後應及早選擇可靠的避孕措施,人流手術只能作爲避孕失敗後不得已而採取的一種補救手術。
觀察出血情況:術後陰道流血超過一週以上,甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現,就應及時到醫院複查診治。
加強營養:注意增加營養,增強機體對疾病的抵抗力,促進受損器官的早日修復。術後,應多吃些魚類、蛋類、肉類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復。
保持外陰清潔:術後子宮口還沒有完全閉合,子宮內膜也有一個修復的過程。在這段時間內,要特別注意保持外陰部的清潔衛生,所用的衛生巾等用品和內褲要勤洗勤換,術後半月內不要坐浴,以免髒水進入陰道,引起感染。
食譜上
雞蛋棗湯:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
荔枝大棗湯:幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
豆漿大米粥:豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。
乳鴿枸杞湯:乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物,洗淨,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
糖餞紅棗:乾紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內,加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
紅糖糯米山藥粥:將山藥搗碎,與糯米同煮成粥,紅糖蒸化後加入。
阿膠雞蛋湯:阿膠10克,加水一碗烊化,雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花,加鹽調味即可。
黃芪燉老雞:老雞洗淨用開水氽燙,將蔥白、薑片、黃芪填入雞腹,湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調味,文火慢燉。
薑汁牛奶:生薑搗汁,加入熱牛奶,用白糖調味。
參芪母雞:老母雞1只,黨蔘50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數次服食。具有益氣補血作用。適用於流產後的調補。
健康小提示
對於流產刮宮後的女性來說補是很重要的,平時可以經常燉母雞湯或者是魚湯來幫助身體恢復,在燉湯的時候也可以適當的放一些中藥,這樣能讓身體好的更快速,但是在剛剛做完手術之後要注意不能夠立刻就大補,這樣會引起血崩。
結語:呵護好子宮是女人對自己最大的珍惜了,不能好好的珍惜自己的身體肯定是不會生活的,不論怎麼樣,保養好自己的身體是重要的事情,其他事情都沒有它更重要了的。女人在刮宮後的保養也是不能懈怠的,一定要好好的調理身體,只有調理好身體,才能更好的生活,這樣纔不會太影響自己的工作。爲了自己也要多保養一下,畢竟,今後還是得生小孩的,不能讓自己的身體受傷害。
