女性子宮的子宮內膜是胚胎着牀的土壤，試管胚胎是種子，女性激素和情緒等於陽光雨露，所以個好的子宮內膜對於試管嬰兒有着重要的影響，子宮內膜的好壞決定了試管的難易度。
那麼對於女性來說應該如何養護自身的子宮內膜呢?
1、維持自身心情愉快
維持穩定、開心的情緒，防止精神上的緊張焦慮是調理內分泌的好辦法，情緒愉快的女性不但可以有着身心健康，並且會釋放美麗動人的風采。
2、生理期防寒保暖
生理期留意防寒保暖，必需時可在肚子上放敷熱墊，加快新陳代謝，並鬆馳全身肌肉，推動月經排出來。
3、堅持不懈健身運動
如果能夠每日慢跑30分鐘，加快子宮血液循環系統。另外練瑜珈都是保養子宮的非常好方式，瑜伽健身能夠疏通女性器官的血氣循環系統，調節雄性荷爾蒙的代謝。
4、防止感染
危害女性生殖健康的婦科病要早發覺早醫治，防止發炎上行下行感染;另外需要注意避孕，防止人流手術對子宮內膜的危害。
5、均衡飲食搭配
高脂肪食材推動了一些生長激素的轉化成和釋放出來，而子宮瘤的產生與很多雌性激素刺激性相關，堅持不懈低熱量飲食搭配，多飲水，禁口辛辣食物、酒水、冷凍等食品類對於身體有着很好的正面效果。
