食物是人體能量的來源，不規律的飲食無法給身體提供重要能源，就會讓身體內的器官失去營養，所以器官保養離不開合理的飲食，那麼下面就來看看子宮保養吃什麼好。
蛋白質是人體抗體的重要組成成分，對子宮來說更是細胞，胚胎髮育生長所需，攝入適量的蛋白質，能讓子宮增強抵抗力，提高修復能力，通常來說，雞，魚，動物肝臟，瘦肉，大豆製品，乳製品都是很好的蛋白質來源。
維生素也是不可或缺的子宮能量來源，不管是平時，孕期，還是流產後，適當的補充維生素能讓子宮得到良好的調節，對子宮疾病產生一定的抵抗能力，一個成年女性每天攝入90毫克維生素C和30毫克維生素E，能大幅度的降低子宮肌瘤和卵巢癌的發生率。日常飲食中動物肝臟，胡蘿蔔，魚，雞蛋，堅果，新鮮水果蔬菜都維生素的極好來源。
子宮血液不充足的話，不但功能會降低，而且會加快衰老速度，所以要保養子宮也要注意補鐵，補充鐵元素的最好食物包括豬瘦肉，牛肉，動物肝臟，蛋黃，豆類，木耳，芝麻，茄子，櫻桃，葡萄等食物。
紅豆不但能養心，還能補血， 其溫性的食物性質可以促進血液循環，從而有效祛除子宮寒氣，給子宮保暖。
阿膠不止是補血佳品，還能潤養骨髓，濡養筋骨，溫臟腑，活氣血，從而抗疲勞，御風寒，延緩機體衰老，對女性子宮具有不可取代的溫暖作用。
羊肉是天然的溫暖食物，最能補腎陽，對女性腹中冷疼，虛勞不足有非常好的改善作用，宮寒的女性平時可以多吃羊肉，以達到溫中祛寒，補益腎陽的功效。
板栗富含維生素，蛋白質和其他微量元素，其性溫，有補腎陽，緩虛弱的作用，常吃板栗可以健脾胃，提升身體陽氣，溫暖子宮，女性多吃可以滋補身體。
豆漿中含有一種叫黃豆苷原的物質，這種物質實際上是一種植物雌激素，如果女性長期飲用豆漿，不但可以改善體質，還能延緩皮膚衰老，調節內分泌水平，每天飲用300-500毫升豆漿，可以降低女性罹患子宮頸癌的風險。此外，豆漿還含有豐富的植物蛋白，維生素B1，維生素B2，鐵，鈣等營養物質，能幫女性擺脫貧血困擾。
食物是人體能量的來源，不規律的飲食無法給身體提供重要能源，就會讓身體內的器官失去營養，所以器官保養離不開合理的飲食，那麼下面就來看看子宮保養吃什麼好。
食材:豬腎200克，杜仲50克，米酒40克。
做法：將豬腎洗乾淨，剔除裏面的筋膜，然後放在清水中浸泡，反覆換水，這樣才能去除異味，保證口感，將清理好的豬腎平鋪在砧板上，用刀在表面斜切花刀，然後再切成寬1釐米，長3釐米的長條狀，取米酒倒入鍋中，加杜仲大火燒開，再轉小火熬20分鐘，然後放入切好的豬腎，煮至豬腎捲起成腰花之後，便可使用。
功效：杜仲和豬腎都有補腎的功效，兩者同食，補腎一起，提升體力，可以幫助子宮回升本位，適宜產後女性使用。
食材：母雞半隻，黑麻油30克，生薑，米酒，食鹽各適量。
做法：將雞去掉毛和內臟，切成小塊清洗乾淨，瀝乾水分，放入碗中加適量食鹽醃製備用;生薑去皮洗淨切成薄片，在鍋中加麻油燒至九成熱，放薑片下去，一面一面煎烤，直到兩面都變成淺褐色，有麻油姜的香味溢出時，再放入雞肉用大火炒制，到雞肉七分熟時，倒入米酒，再蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火燜煮30分鐘即可食用。
功效：麻油雞富含蛋白質和其他微量元素，能固腎補血，爲子宮補充能量。
