不管是大人還是小孩，現在電子產品幾乎到了片刻不離身的地步，引發眼睛乾澀、痠疼、視力惡化等後遺症，那如何能保護眼睛呢？保護眼睛吃什麼好日常食物中，花青素、葉黃素、維他命A、C、E、B羣以及玉米黃質、ω-3都有助於護眼，每......

隨着社會不斷進步，人們的養生保健意識越來越強，可人們大都把注意力放在了心、腦、肝、腎等臟器上，而忽視了腸道的保養。那麼怎麼保護腸道健康？下面一起來看看吧。怎麼保護腸道健康只要日常採取正確的腸道養護措施，可以顯著......

炎炎夏日，紫外線強烈，對皮膚造成很大的威脅，一不小心就有變黑的危險，那麼吃什麼水果可以防曬？下面一起來看看吧。檸檬檸檬具有非常強大的美白效果，這也是很多女性朋友都比較喜歡這種水果的原因之一。檸檬中含有豐富的維生素......

養心的食物有哪些，養心即保護心臟。常保持心理平衡的人五臟淳厚，氣血勻和，陰平陽祕，所以能健康長壽。“心理平衡”是健康長壽的基石。對於現代都市人來說，誰擁有了心理平衡誰就擁有了健康和長壽。“養心”就是擁有心理平衡......

脖子痠痛咔咔響，別亂扭亂按摩，容易傷到頸椎！頸椎病怎麼治療物理療法可以消除神經根及周圍軟組織的炎症、水腫，改善脊髓、神經根及頸部的血液供應和營養狀態，緩解頸部肌肉痙攣。常用的方法有臘療、超聲波、感應電、低頻脈衝......

爬樓梯是一種簡單方便的有氧運動，運動一次能消耗很多熱量，但如果爬樓梯的時候沒有把握正確的方法，容易造成膝蓋受傷，那麼爬樓梯如何保護膝蓋呢？爬樓梯前做準備活動在爬樓梯之前也要做熱身運動，尤其要充分活動下肢，膝關節，做做......

雙腳、小腿、膝蓋、大腿、臀部、下背、核心以及雙臂都是跑步動力學的組成部分，任何一個環節出現問題，都會影響到整個鏈條的正常運行，其中要數膝蓋最容易出現問題了。每天跑5公里傷膝蓋嗎可能傷害也可能不傷害。跑步對於......

日常生活中爬樓梯是很難避免的，有的人甚至每天都需要爬樓梯，然而有些朋友爬樓梯會出現膝蓋疼，那麼爬樓梯膝蓋痛怎麼回事？爬樓梯膝蓋疼怎麼緩解？爬樓梯如何保護膝蓋？爬樓梯膝蓋痛怎麼回事身體對運動量不適應的表現如果你平常......

尿路感染是已婚女人的常見病，極易被人忽視,並有反覆發作、不易根治的特點。所以尿道的保養，是“治不如養、養不如防”。那麼吃什麼預防尿路感染呢？果汁經常飲用鮮果汁可降低尿路感染的發病率。有研究證實，每天至少喝一杯......

擁有健康的雙腳纔是跑步成功的重要關鍵。因爲不管你跑得多快，或者裝備有多強大，若雙腳有疼痛的傾向，便很難將跑步跑好。特別是強度很大的馬拉松，下面有一些建議。希望能幫助你預防疼痛。買一雙新鞋若你腳上的鞋子已經跑了......

此時天氣寒涼，正是多種疾病高發的節氣，在這個秋冬之交，在此提醒大家，吃的東西只要是溫補的就行，但必須特別留心一件事：必須要注意的是自己的膝蓋。秋冬季節爲何會膝蓋疼痛膝關節出問題最突出的季節是冬季，很多人就是以前都好......

現代生活中，我們眼睛的繁忙程度，幾乎達到了極致。每天面對着電腦、手機、iPad、電視，沒有一刻休息。眼睛過度疲勞，久而久之就會出現：眼睛乾澀、脹痛、容易疲倦、怕風、畏光等不適症狀。那麼經常用眼吃什麼好？下面一起來看看......

近年來，卵巢早衰這個詞被提得越來越多，越來越多的人被診斷爲卵巢早衰，如何保護卵巢功能不再早衰。多吃富含維生素和植物性雌激素的食物經常多食用天然的胡蘿蔔，菠菜，草莓等等這些富含維生素A的蔬菜水果，和一定量的富含維生......

想要保護血管,就必需控制高血壓和高血脂,因爲高血壓會損害血管管壁,而血脂中最具殺傷力的膽固醇可引發血管管腔堵塞。在高血壓和高血脂的共同攻擊下，血管會變得越來越脆弱。洋蔥洋蔥含有豐富的微量元素、維生素、前列......

游泳是很多人的喜愛，尤其是夏天將至，游泳既能避熱消暑，又能減脂健身，更是受到越多越多人的歡迎。不過去游泳的時候，臉部肌膚等也一定要注意保護好。那麼游泳前臉上塗什麼好呢？游泳前臉部護理第一步：卸妝無論想要塗什麼護膚品......

眼睛對我們每個人來說都很重要，一個好的視力是我們優質生活的保障。但如何去保護好眼睛呢？有哪些有用的方法呢？光線需充足，反光要避免舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。因此青少......

乳房是女性很重要的器官，是女性身體的重要組成部分。所以乳房的健康對女性來說非常重要。那麼女性胸部有硬塊又暗示什麼疾病，你注意了嗎？乳腺增生乳房內有硬塊，同時還有輕輕的壓痛，硬塊通常在乳房的邊緣，一般是一側，包塊變大......

膽囊是人體重要的排毒器官，對於身體健康非常重要，因此大家一定要注意保護膽囊。那如何保護膽囊呢？其實在日常飲食中就有不少的食物對於膽囊有好處，常吃這些食物有助於大家的身體健康。茭白茭白能清熱利膽，故膽囊炎病人宜吃......

眼睛是“心靈的窗戶”，明亮的雙眸是留給別人好印象的開始。而如今，工作和學習壓力讓我們的眼睛越來越脆弱，眼睛和健康一樣，平時透支得越多，傷害就越大。下面就和愛爾小編一起看看，有哪些注意事項可以護眼？不用手揉眼睛當眼睛......

吃是過年永遠的主題，大家是不是趁着這個機會嚐遍了家鄉美食？酒足飯飽後，還有糖果、點心等輪番上陣。嘴巴過足了癮，腸胃可就遭罪了，是時候讓腸胃休息一下了！原則一：來碗養胃粥春節闔家團聚，難免舉杯相賀、開懷暢飲，而酒精對消化......