子宮是女性的生命之源，健康之本，這是女性體內很脆弱，也很重要的器官，需要女性精心呵護，那麼保養子宮最好的方法是什麼呢?
長期熬夜，作息不正常，是造成子宮肌瘤的高風險，因爲長期熬夜導致體內節律紊亂，其神經內分泌系統功能也會發生變化，孕激素，雌激素出現嚴重不平衡，導致子宮肌瘤等婦科病症出現，所以早睡早起對子宮健康來說非常重要，只有作息時間規律了，內分泌處於平衡狀態，才能使子宮得到全面呵護，行使其正常功能。
良好的睡眠質量是保證身體新陳代謝的首要前提，而且良好的睡眠還包括正確的睡姿。最有利於子宮健康的睡眠方式應該是右側臥，左側臥雖然對子宮沒有太大影響，但對心臟不好，心臟血液運行不暢，子宮血液循環也不會充分，俯臥的話不但影響呼吸，還會導致胸受壓迫，而由此仰臥的話，子宮位置會移向後位，陷入骶骨凹內，從而堵塞骶骨凹，對骶前神經造成壓迫，容易產生腰痠，腹墜不適，由此可見，良好的，有利於子宮及身體的睡姿應該是右側臥。
每天堅持輕輕按揉肚子100下，對子宮健康很有幫助，能增強盆腔內的血液流通，改善體內血淤狀態，對月經不調，痛經等症狀有緩解作用。揉肚子之前要先將雙手搓熱，然後放在肚臍上，揉的時候先順時針輕揉50下，之後再逆時針輕揉50下，這樣才能達到理想效果。
腳是人的第二心臟，泡腳有疏通經絡，促進氣血運行，幫助女性改善新陳代謝的功效，無論是對改善睡眠還是增強心腦血管功能都有很大幫助，同時還能幫助消除疲勞，增強人體對疾病的抵抗力。女性每天晚上九點泡腳，可以增加身體熱量，使血管擴張，還能促進血液循環，如果加一些中藥材泡腳，配合足底按摩，還可以讓臟器得到調節。
子宮是女性的生命之源，健康之本，這是女性體內很脆弱，也很重要的器官，需要女性精心呵護，那麼保養子宮最好的方法是什麼呢?
在同房前後都要養成清洗下身的好習慣，這樣有助於降低罹患子宮炎症的概率，無論是男方還是女方都應該養成這個習慣。私處衛生不注意，子宮就會發出抗議的信號，引發各類炎症疾病。
子宮是孕育生命的場所，平時也是需要攝取足量的營養成分，不當的減肥方法會直接影響到子宮健康，比如節食減肥，容易導致身體脂肪量減少，從而導致營養缺失，造成子宮營養不良，再者子宮需要血液，如果沒有充足的血液滋養，就會逐漸減少自身共用，甚至萎縮;吃減肥藥容易影響體內激素正常分泌，誘發子宮肌瘤，所以爲了子宮健康，女性朋友要注意合理飲食，合理運動，採用健康的方式來減肥。
女性的子宮忌寒涼，體溫過低的話，身體氣血運行不暢，會造成代謝障礙，經常吃生冷食物的話，容易造成身體溫度失衡，子宮陽氣不足，導致正常的生理功能受影響，所以在日常生活中，女性最好少吃寒涼的食物，多吃溫熱食物爲自己的身體加溫。
