女性如何保健,體內毒素怎麼排出,這些各位都知道了嗎,怎麼才能更好的保養身體呢,當你看到一個地方堆滿了垃圾之後,你是不是覺得那個地方很髒,一點都不健康、衛生呢?其實人體也是一樣的,人每天吃那麼多的食物,到最後會有不少的殘渣,甚至是不能被分解的毒素留在人體裏,滯留久了對人體不好的影響漸漸地顯現出來了,如色斑、便祕等等,尤其對女人來說這是非常不好的,可想而知,要變健康需要及時排毒才行。以下介紹三個排毒小祕方,讓女人掃除體內的毒素。
潤腸排毒祕方
此祕方的功效就是潤腸,將腸道里的垃圾或者毒素,更好地清掃出去,達到排毒的目的。
做法:先準備好30克的草決明,之後將其放入茶杯中並用滾水沖泡片刻就可以飲用了。
小編碎碎念:每天衝一劑,可以多次重複沖泡當茶喝,做法十分簡單,想要排腸毒的女人們,趕緊get起來吧。
溫經排毒祕方
此祕方不僅能溫經行氣,還有很不錯的通便排毒功效,最適合肥胖又氣虛的便祕者排毒使用了。
做法:準備好5粒淡豆豉,1根帶根鬚的蔥,1塊生薑,適量的食鹽。之後將所有材料一起搗爛再將它們揉成圓圓的餅狀,用文火煨至溫熱備用,再將其敷在肚臍中直到有便意爲止。
小編碎碎念:此方最好是在清晨的時候用,如果你晚上早早弄好了的話,建議第二天清晨用時需將其重新煨熱後再敷,因爲只有熱敷纔有好效果,但也要注意溫度不要太高,以免燙傷肚臍及周圍的皮膚。另外,小編提醒,肚臍是個脆弱的部位,在敷的時候要特別注意不要讓其受涼,更不要用手指去摳。
清腸活血祕方
此祕方的功效就是活血順氣,排毒清腸據說這是民間偏方,常用有良效喲。
做法:準備好10克的生薑,20克的食鹽,30克帶根鬚的蔥白,12克萊菔籽。之後將所有的材料搗爛,再用文火將材料炒至溫熱,然後用布包裹起來放在一旁備用。最後趁熱將包裹敷在肚臍上就可以了。
小編碎碎念:敷的時候除了要注意溫度(溫度太高,不然會燙傷身體)之外,還要注意最好在清晨的時候敷,而且一天只需敷一到兩次,這樣才能更好地發揮功效。同上,敷的時候要注意保護肚臍,不要讓它受涼,更不要手指去摳。
想戰勝痘,最好的辦法就是先排毒,排毒戰痘的方法有很多,其中有物理祛痘方法,和食療祛痘方法,幫你趕走痘痘,皮膚不再受到困擾!
一、飲水衝毒法:
通過多喝水,每天早上,起牀空腹喝一杯,這樣可以促進排便,讓糞便在體內停留的時間大大縮短,由於經常喝水,也可以適當的增加小便的次數,讓毒素隨尿液排出體外。
二、出汗排毒法
利用適量的運動,讓身體發汗,可以有效地排毒哦!不過,在霧霾天氣下,最好不要到戶外運動,最好選擇健身俱樂部或者在家裏買些運動器材,通過運動排汗,可以將部分毒素隨汗液排出體外。
三、主動咳嗽掃肺法
我們在戶外活動時,空氣中的粉塵、廢氣中的毒性物質,很容易通過我們的呼吸傷害我們的肺部,從而讓毒素沉積在體內。我們可以通過“主動咳嗽”,將肺部的污染進行一定的清理。同時,選擇空氣清新時到戶外做些有氧運動。(比如新雨過後,到公園裏晨練就是一個很好地選擇)
四、食療祛痘法
一些食物除了美味,還有排毒的功能,第一,經常喝些鮮菜汁、鮮果汁,因爲這些飲料可以作爲清除體內毒素的清潔劑,但是要達到清潔效果,不能煮哦!第二,喝綠豆湯,解毒效果也很不錯哦,綠豆湯自古歷來就作爲解毒的良藥,在明朝就已經被收入《本草綱目》了。第三,經常吃海帶,海帶是去輻射、去靜電的高手,要知道,這些東西也是吸塵的禍首之一。
多吃木耳和蘑菇,木耳和蘑菇具有強效的清潔血液和解毒,常常食用,可以有效清除體內的毒素。
臉上長痘,不僅僅是皮膚問題,也是身體健康狀況的一個體現,如果長痘,千萬別忽視,僅僅擦些除痘產品就以爲大功告成了,其實,只治標不治本,纔是臉部經常起痘的根本原因。
結語:各位都知道如何護理身體了吧,排毒的方法也是需要好好的瞭解的。在日常中的一些好的生活習慣也有很好的排毒作用,如規律作息,不熬夜,多保暖,常按摩……從多個方面一起下手,相互配合,才能更好地幫助女人們排毒。
