身體也是一切的基礎，沒有了它，就算你擁有了所有想要的東西，你也不會快樂的。對於女人來說，沒有好的身體，再好看的容貌也會因爲疾病而慢慢消失，因此，女人們要學會及時養生。小編提醒，若是你發現自己的身體開始不斷變差了，那麼就要反思下是不是因爲養成了一些不好的壞習慣，要儘早想辦法將它們改掉喲。
身體不斷變差或是因爲習慣不好
1、吃太鹹會變醜
女人最在乎樣貌了，可是壞習慣會讓女人們不斷變醜，比如說經常吃得很鹹。之所以吃太鹹會讓女人變醜，是因爲太鹹的飲食會讓身體攝入過多的鹽分，鹽分的量越多，身體就無法發揮正常的代謝功能。時間長了，很多毒素和髒東西統統堵在身體和皮膚裏面，就容易使得大量色素沉積在皮膚表面，時常長了就容易變成斑點顯現出來了。
所以說，女人們吃太鹹這個習慣可不好，要及時改掉。日常飲食最好清淡一點，或者是口味要換着吃，這樣就不會吃膩了。
2、總低頭看手機
手機可以說是人最珍惜的寶貝，很多人無時不刻的都握着手機，把手機當成了對象一樣。小編提醒，總是低頭看手機不是一個好習慣，長期這樣不僅對視力不好，對頸椎也不好，甚至還容易出現頸紋。尤其是很多人喜歡坐着玩手機，一玩就是幾個小時。這個時候女人往往保持着頭部往前傾斜，雙眼則盯着手機屏幕，這樣的姿勢保持的時間過程會使得脖子部位的肌肉慢慢縮短，使得雙側臉頰的拉動力增強，時間長了就很容易出現下巴下垂的現象，讓你的臉看起來顯得更加的大了。
再者很多人玩起手機沒有時間觀念，經常玩到半夜三更，甚至是通宵躺着玩手機。這樣一來，身體就沒有足夠的休息時間了，身體也就容易垮掉的。
3、不防曬
現在正是夏季，太陽那麼大，不防曬怎麼行呢?不然的話，曬個一兩次你的皮膚肯定會變黑的。要知道紫外線對皮膚的傷害是很大的，若是長期在陽光下暴曬，不及時做防曬的話，不僅僅是會讓皮膚出現老化，甚至還可能出現皮膚癌。
所以說，女人們要懂得防曬，愛護自己的皮膚。有防曬霜一定要塗，若是用完了，還沒來得及買就請穿好防曬衣，撐起遮陽傘再出門。別以爲，只是曬一下子沒什麼關係。因爲傷害是會累積了，只是受傷一點點不會那麼快顯現出來。可是傷害多了，就包不住了喲。
女人日常養生妙招
1、要樂觀一些
不知道大家發現沒有，看起來比較年輕的女人，往往性格比較樂觀。遇到事情，想得比較開，經常都是笑口常開。這樣的人，往往懂得化解壓力，少了壓力的折磨，女人能夠更好的入睡，從而讓身體得到更好的休息，使得體內循環能夠正常運轉，精神充沛。
2、給自己的臉做按摩
女人們可要認真學一學按摩，經常給自己的臉部按摩，有助身體血液流動，使得身體新陳代謝的速度加快，從而幫助臉部更好地將垃圾排出身體。
當然，除了臉部之外，也可以時常按摩自己的雙腳，同樣也能促進腳底的血液流動，進而加快全身的血液循環。讓身體各大器官能夠更快地吸收到養分，從而能夠更好地發揮功效。身體的運轉一切正常，自然不容易被疾病侵襲。
3、注意飲食
這一條一定要記住，因爲病從口入，尤其是夏季，喜歡吃冷食的女人們要適可而止。冷食吃得太多，傷害的可還不只是腸胃，甚至子宮等重要的生殖器官都會受到損傷。因爲冷食吃進腹中後容易產生寒氣，寒氣在體內遊走的話，難免會到達子宮。子宮需要溫暖的環境，若是被寒氣包圍的話，宮寒就會接踵而至了。所以說，女人們要注意飲食，要吃冷食喲。
