健康的保養自己的身體還是比較重要的，生活中，我們都忽視了自己的健康問題，每個熬夜上網，看電視的人還是比較多的，這對我們的身體都是有一定的危害的，那你知道肝腎兩虛是怎麼回事，該怎麼調理一下自己的身體呢，這是大家都比較關心的，對於中藥調理肝腎兩虛，效果比較明顯。那麼到底陽虛怎麼辦好呢。一起來看看。
中藥調理肝腎兩虛
(1)體質特點
形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便時稀、脣淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。
其人患病則易從寒化、可見畏寒蜷臥、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜溫喜按;或身面浮腫、小便不利;或腰脊冷痛、下利清谷;或陽痿滑精、宮寒不孕;或胸背徹痛、咳喘心悸;或夜尿頻多、小便失禁。
(2)養生原則
祛陽法寒，溫補脾腎，因爲陽虛者關鍵在補陽。五臟之中，腎爲一身的陽氣之根，脾爲陽氣生化之源，故當着重補之。
(3)養生方法
精神調養
《黃帝內經》中說：“肝氣虛則恐”，意思是肝臟功能差的人，容易恐懼，又指出：“心氣虛則悲”，這是說心臟功能低下者精神上易出現悲哀的情緒。
中醫認爲，陽虛是氣虛的進一步發展，故而陽氣不足者常表現出情緒不佳，易於悲哀，故必須加強精神調養，要善於調節自己的情感，去憂悲、防驚恐、和喜怒、消除不良情緒的影響。
環境調攝
此種體質多形寒肢冷，喜暖怕涼，耐春夏不耐秋冬，故陽虛體質者尤應重環境調攝，提高人體抵抗力。有人指出，若在夏季進行20～30次日光浴，每次15～20分鐘所得的紫外線將能使用一年。
對於年老及體弱之人，夏季不要在外露宿，不要讓電扇直吹，亦不要在樹陰下停留過久。
加強體育鍛煉
因爲“動則生陽”，春夏秋冬，每天進行1～2次，具體項目因體力而定。
飲食調養
多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據“春夏養陽”的法則，夏日三伏，每伏可食羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽。
藥物治療
偏心陽虛者，宜用桂枝加附子湯;偏脾陽虛者，選理中湯;偏腎陽虛者，宜服金匾腎氣丸。
肝腎兩虛的症狀
舌頭肥大，會有齒痕
腎陽虛患者會因爲體內的水分代謝比較差，所以就會在身體各個部位沉澱，在舌頭部位就會回表現爲舌頭變得肥厚、唾液多。
因爲舌頭變得肥大且口腔空間有限，舌頭邊沿便會受牙齒壓榨出現齒痕;舌頭的顏色偏淡白，或者青偏暗的顏色。
頻尿、夜尿多
腎陽虛的人體內缺少腎陽，缺少陽氣與熱量的蒸騰氣化作用，水一進入體內就穿腸而過，直接變成尿液，所以就有夜尿多、頻尿、尿液油膩等明顯症狀。
性格較爲安靜、容易有抑鬱傾向
腎陽虛患者在陽氣缺乏的情況下，就會出現活動力和脈象都相對沉細無力，性格也會相對安靜內向、不喜歡說話。
整體來說，心情於其他體質的人比更容易低沉抑鬱，嚴重者可能罹患憂傷症。
開始掉頭髮
腎陽虛會形成陽虛體質者頭髮營養缺乏，容易零落、分叉、黃軟，以至構成早禿。
膚色暗沉、慘白
腎陽虛通常還會影響脾、胃、腎等臟腑，使得其陽氣缺乏，氣血虧少使得臉部肌膚萎黃、慘白，同時還有黑眼圈、口脣黯淡的現象。
而且腎陽虛的人是非常容易驚醒的，所以會出現經常失眠，面色憔悴的現象，就算化妝也很難顯露出光澤好氣色。
體力不濟、動不動就出汗
腎陽虛的人由於心肺功用不好，血液循環有礙，所以脈象沉細無力，大腦也會因缺氧而使得體力不濟、容易疲憊，難以集中注意力。
另外，腎陽虛的人也和氣虛體質者一樣，有自汗(動不動就出汗)的現象。
容易腹瀉、大便稀溏
腎陽虛的人的大便多有(完谷不化)的特徵，也就是大便裏會有消化不完整的食物，也就是吃什麼拉什麼;列如吃進去青菜，就拉出菜葉和菜梗來。
主要因爲脾陽虛，消化吸收才能差，使得大便稀溏。腎陽虛的人也不能接受吃冰冷食物，容易出現反胃、腹瀉、胃痛等症狀。
怕冷、手腳會時刻冰冷
怕冷和手腳冰冷是腎陽虛比較明顯的特徵，由於身體內缺少熱量用來暖和身體，所以平常後背、腹部、腰膝、手腳等身體部分總會有一陣冷一陣冷的感覺，到了秋季或冬季常常會因爲沒辦法抵禦風寒而感冒。
而基於想取暖的本能，喜歡溫熱的飲料，不喜歡喝沒有滋味的白開水。
結語：不管什麼時候我們都該好好的保養自己的身體，如果發現身體不舒服的話，那一定要多注意休息，還有就是要去看看醫生，畢竟，醫生是專業的人士，對疾病都是有研究的。中醫調理身體也是非常的有效果的，生活中大家還是得多注意一下的。在日常生活中，對於肝腎兩虛的人來說，一定要注意對自己身體的保養。否則等到引起重大疾病，就後悔莫及。
