身體不舒服，要多看看醫生，但是，日常的養生和護理都是不能少的，任何的疾病患上之後都要及時的治療，但是在治療的同時，也一定要做好他的調理工作，因爲只有治療加上調理才能夠更好的恢復身體的健康，擺脫疾病的痛苦，腸胃疾病是很多容易患上的一個症狀，當出現腸胃疾病的時候也是需要及時治療的，而且也需要做好調理措施。那麼調理腸胃都有哪些好的推薦呢?
1.調理腸胃多吃香蕉
香蕉具有一定的黏性，可保護胃黏膜，預防胃潰瘍。研究發現，香蕉中的某些化合物有助於減少導致胃潰瘍的細菌的數量，從而保護腸胃。
2.調理腸胃多吃蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對腸胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。
腸胃不適如何調理調理腸胃吃什麼哪些食物能調理腸胃
3.調理腸胃多吃蘋果
蘋果就是一種很好的調理腸胃的水果。它含有豐富的膳食纖維，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動，有利於大便排泄。還可以治療胃潰瘍蘋果，對於腸道有雙向調節作用，便祕者可通便，腹瀉者止瀉。蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作用。
4.調理腸胃多吃生薑
生薑可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。如鍛鍊引起的反胃或孕婦的反胃症狀等。
5.調理腸胃多吃包心菜
對於養腸胃的蔬菜有很多，比如人們常吃的包心菜對於養腸胃絕對是一個不錯的選擇哦。包心菜中含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
6.調理腸胃多吃菠蘿
菠蘿就是一種很好的調理腸胃的水果。腹瀉不宜吃菠蘿。菠蘿能幫助消化和排毒，營養價值比較高。適當食用還可促進新陳代謝及消除疲勞，在吃得過飽和疲倦時食用，有提神的作用。
7.調理腸胃多吃南瓜
南瓜不僅可以補血同時還可以養腸胃排毒。南瓜中含有豐富的果膠，這種果膠可以“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等起到排毒作用。同時果膠可保護腸胃部免受刺激、減少潰瘍。
調理腸胃都有哪些好的推薦呢?以上的文章就爲大家介紹了，腸胃不好的患者應該多吃一些什麼樣的食物，分享的這些食物都是對於腸胃患者比較有好處的，有利於消化，不會造成腸胃的負荷。所以說在治療腸胃疾病的同時，可以多吃一些這樣的食物有助於腸胃疾病的恢復。
很多女人經常會出現乳頭痛的現象，其實引起乳痛除了在月經期間的刺激原因，還有可能是肝經不暢。所以說，日常養肝護肝的工作，女人們也是要做好的，其實從很多的中醫角度來講，日常養肝有很多的方法，那麼日常養肝之道都有哪些好的方法推薦呢?
中醫眼中的乳痛
中醫認爲，肝經與女性疾病密切相關，而情緒不佳在中醫裏就認爲是肝經不暢造成的，因爲肝主情志，女性情志異常則會導致肝氣鬱結，從而出現乳痛現象，因此疏通肝經是減輕乳痛的關鍵，而疏通肝經不需要打針，也不需要吃藥，只要女性好好調整情緒就行了。
影響肝經不暢的另一個原因是睡眠，肝經和普通的器官一樣需要休息來恢復機能的正常運行，而肝經運行需要肝血滋養，養肝血的前提是女性必須在11點前進入被窩睡覺，不然，肝血不足則肝經不暢，肝經不暢則乳痛。
日常如何養肝護肝?
1、戒酒
酒中的乙醇直接影響的器官是肝臟，連續過量的喝酒可想而知對肝細胞的傷害會有多大，想要護肝就必須戒酒。
2、不亂服用藥物
肝臟是解毒的器官，所有化學藥物都要到肝臟這個部位代謝、解毒以及轉化，因此藥物對器官的損害以肝臟損害最多見。
3、避免用眼過度
我們的眼睛之所以可以有看事物的功能，依賴的是肝的滋養以及肝氣的疏通。當我們用眼過度自然是會損耗肝血，久而久之眼睛變得乾澀、事物變得模糊。而綠色植物不僅可以減輕用眼壓力，還能間接促進肝病患者的康復。
4、按揉足三裏穴
足三裏是養生大穴，可以強身保健，雖然這個穴位是胃經的“合穴”，但是女性經常按揉此穴對肝臟也是有補益的作用的，脾胃是氣血生化之源，脾胃條例好了肝血纔夠充足，肝氣也才能變得順暢。肝氣鬱結則氣血不暢通，需要氣血支撐的其他器官也會受到影響，因此肝是特別的存在，需要細心呵護。
5、飲食調理
肝既然是人體解毒的器官，那麼日常我們就要減輕肝臟的負擔，補充足夠的優質蛋白質、多吃一些細軟且易於消化的食物，新鮮蔬菜和水果也是必不可少的，可以補充人體所需的維生素，在增加肝臟營養的同時改善肝臟供血。
結語：對我們的身體，大家都是需要好好的瞭解一下的了。如果從中醫的角度來講，出現乳頭痛的原因可能就是肝經的不暢。所以說從中醫角度，一定要做好養肝護肝的工作，以上就是爲朋友們介紹的日常如何養肝的幾個常見方
