1梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓；
2梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用；
3梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用；
4梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀；
5 食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌；
6 梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便。
一般人羣均可食用
1咳嗽痰稠或無痰、咽喉發癢幹疼者，慢性支氣管炎、肺結核患者，高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者，飲酒後或宿醉未醒者尤其適合；
2慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。巴梨 食療作用：梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用；用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等症，也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。
三、牛奶+食鹽=告別粗糙
材料：牛奶、食鹽。
做法：在牛奶中混入少量的食鹽，可以有效調理肌膚，改善粗糙暗沉，去掉廢舊角質，讓肌膚變得光滑細膩。首先準備好一個容器，在一起倒入少量的食鹽和清水，待其溶化後，再加入4勺脫脂奶粉，混合攪拌均勻成糊狀，將其塗抹在臉上20分鐘左右洗淨，便可以告別粗糙。
四、酸奶面膜
材料：酸奶一杯，麪粉適量，小鉢一個。
做法：將適量的酸奶和麪粉放在小鉢裏，調勻成濃稠的酸奶糊。(不要調的太稀，否則無法將面膜塗厚)均勻的敷於全臉，待10～15分鐘後，用溫水洗淨即可。
功效：酸奶面膜可以兼作洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4～5回後，肌膚將會有全新的感受，主要可以收斂毛孔。此面膜是想成爲小臉美女的MM所期盼的哦。
五、香蕉蜂蜜酸奶面膜
材料：香蕉、蜂蜜、酸奶。
做法：香蕉要熟一點的，這樣比較容易搗碎，只要3-4釐米長就可以了，然後加一小勺蜂蜜和一小勺酸奶，(酸奶不要用很稀的那種，因爲太稀了會從臉上流下來，比較麻煩，)然後調勻，塗在臉上，可以選擇按摩一下，不按摩也可以，等待10分鐘左右用清水洗掉。
