生活中無論是男人還是女人，都想要讓自己的肌膚變更加緊緻;更加白皙靚麗，但不論是空氣中的粉塵，還是無處不在的紫外線都會導致人的肌膚變差，甚至會讓人長出大量的皺紋，這對於任何人來說都是難以忍受的，因而生活中如何保護自己的肌膚成爲了很多人所關心的事情，但是保護肌膚的方法看起來很多，真正能夠起到效果的卻寥寥無幾。
因此很多人會有這樣的疑問，生活中能夠幫助我們保護肌膚的方法是哪些呢?彆着急，今天小編爲大家帶來的便是能夠幫助我們美白肌膚，讓肌膚更加靚麗更加緊緻的方法，只要我們能夠堅持做下去，最多三個月便可以起到效果。
保護肌膚的方法
一、冰火九重天
可不要抱着雪白的肌膚就是好肌膚這種幼稚的想法，不然給你的一幅潔白勝雪卻又毛孔粗糙的肌膚，想必所有人都不樂意，其實完美的肌膚毛孔一定是緊緻的，只有這樣才稱得上是好肌膚。
而通過冰火九重天這種方法便可以緊緻毛孔，讓肌膚變的更加細膩，那麼何爲冰火九重天了，其實說白了就是通過冷熱水來回交替刺激面部肌膚或者身體肌膚以達到能夠緊緻毛孔的目的。
具體的只要我們先用熱水將面部的油脂洗乾淨，將毛孔中的髒東西洗出來，然後用冷水刺激肌膚，便可以讓毛孔迅速收縮，從而幫助我們達到緊緻毛孔讓肌膚更加細膩的目的。
二、睡前補水
打造完美肌膚睡前補水同樣十分重要，因爲睡眠的時間是很長的甚至多達10個小時也有可能，而在這十多個小時中肌膚一直都在呼吸，如果在睡前沒有及時的補水，就會導致肌膚出現大問題，甚至有可能會讓肌膚因爲缺水而出現乾裂這種情況。因此在睡前爲肌膚補水就顯得十分有必要了。
那麼在睡前要如何幫助我們的肌膚補水呢?其實方法十分簡單，只要在睡前接上一些水，不斷的拍打我們的面部，記着一定要輕，並且速度要快，這樣可以讓毛孔暫時性的擴張，讓水分子能夠更好的進入肌膚內部。當然補完水之後如果能夠來一張鎖水的面膜那就再好不過了。
三、堅持內在補水
前面第二點也說了補水對於保護肌膚有着十分重要的意義，而之前我們只是通過外在的補水讓肌膚變好，但這僅僅是暫時的，如果真想要獲得完美肌膚，內在補水是一定要做的事情，但是內在補水比起外在補水見效可說是十分緩慢。
因此我們只有內外結合這樣纔可以輕鬆打造完美的肌膚，那麼內在補水我們又要如何做呢?其實方法十分簡單。只要我們在生活中堅持喝水，堅持喝一些帶有維生素C的水便可以很好的補充肌膚內的水分，讓肌膚由內而外的改變。
通過內在補水的肌膚，是最接近完美的，因爲堅持內在補水一兩個月後，肌膚就會變得水嫩紅潤，當然了肌膚僅僅是水嫩紅潤還是不夠的，俗話說一白遮百醜，完美的肌膚又怎麼能少的了“白”字呢?
四、妙用蔬果美白肌膚
看到妙用蔬果美白肌膚，相信很多朋友都會想到用各種水果蔬菜做的美白麪膜。但是小編一直認爲吃掉的水果纔是好水果，吃掉的蔬菜纔是好蔬菜，我們可以食用能夠幫助美白的水果，來減少肌膚問題讓肌膚變得更加白皙靚麗。而將水果蔬菜做成面膜只會讓它們的營養大幅度流失，白白浪費資源而已，那麼哪些水果能夠幫助我們美白肌膚呢?其實在生活中這些水果有很多。
如我們經常食用菠蘿能夠減少肌膚色素沉澱，減少色斑出現，沒有色斑的的肌膚纔可以稱得上的好肌膚，此外食用檸檬可以幫助我們美白肌膚，讓肌膚變得更加白皙，要知道一白遮百醜，肌膚變白了也不會說這個人難看。
還有多吃葡萄能夠幫助我們減少皺紋出現，要知道出現皺紋只能說明肌膚存在問題，而通過食用葡萄可以減少皺紋，甚至淡化皺紋，這對於保護肌膚是十分有意義的，因此用蔬果來美白肌膚是打造完美肌膚的重要一步。
