南瓜通常有助於排便，但是要適量。
南瓜質地柔軟，易消化，而且含有多糖類、胡蘿蔔素、果膠、礦質元素、氨基酸、甘露醇、膳食纖維等營養物質，適量食用可以給身體補充營養物質，增強免疫力，而且還可以減輕胃腸負擔，保護胃黏膜，同時南瓜中的甘露醇和膳食纖維可以增加胃腸蠕動，潤滑腸道，從而幫助排便。
南瓜對於排便不暢，只有緩解和輔助治療的作用，而且還需要注意使用方式，要將南瓜徹底做熟之後再進行食用，避免引起腹瀉。
