受孕的關鍵因素是精子和卵子的順利結合，與男性不同的是由於女性的特殊生理情況，在每個月經週期也就只有一次排卵，因此把握好每個月的排卵期對於受孕來說非常重要，那麼在排卵期吃什麼有助於懷孕呢？
大豆及豆製品中富含豐富的優質蛋白質，而充足的蛋白質，正是受精卵正常發育的關鍵營養物質之一。 因此在備孕期間多吃些大豆及大豆製品有助於促進卵泡發育，利於排卵。產檢的食物有黑豆、黃豆及其相關製品等。
維生素也是有助於卵子發育的營養元素之一，因此想要促進卵泡發育，幫助排卵，適當進食富含維生素的食物是不能少的，備孕期間，女性可通過多吃新鮮的蔬菜水果，如柑橘類水果、深綠蔬菜等。
備孕期間多次穀類食物有助於排卵，因爲穀類食物中含有大量的植物雌激素，可促進女性卵泡發育和排卵，如小麥、燕麥、小米等。
此外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。
紅糖薑茶對於準備懷孕的女性來說，有暖宮、活血之功效。具體做法：準備6片姜，切成小斷，放500毫升水， 先用武火燒開，再用文火繼續2分鐘；最後倒入準備好的紅糖即可。
水魚湯有促進女性卵泡發育之功效。
材料：準備水魚(甲魚)1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。
具體做法：將甲魚表皮的膜用漲水燙掉，然後宰成小塊，放姜、蔥，和淮山、山芋肉一起 燉40分鐘左右;然後放點豬油，煮好後放鹽、味精即可食用，每次週期只吃一次即可。
受孕的關鍵因素是精子和卵子的順利結合，與男性不同的是由於女性的特殊生理情況，在每個月經週期也就只有一次排卵，因此把握好每個月的排卵期對於受孕來說非常重要，那麼在排卵期吃什麼有助於懷孕呢？
關於促排卵吃什麼好，除了以上這些食物還建議日常生活多吃瘦肉，蛋類、牛奶等含有優質蛋白的食物。這些食物大多是通過調節全身的基本情況，從而使子宮爲受精卵着牀，爲發育提供良好的條件。
