在女性的排卵期同房是最容易受孕的,所以,準備要寶寶的夫妻還是得多注意的,排卵期是女性的一個特殊時期,這個時期女性排出的卵子質量比較高,而且想在這個時期要寶寶的夫妻們,通過性愛方式受孕的機率比較大,爲了更好的在排卵期受孕,不少人問排卵期怎樣易懷孕呢?備孕期間吃什麼促排卵呢。
排卵期怎樣易懷孕?
1、排卵期每個人都不太一樣,一般算不太準,建議以後使用排卵試紙,伺機而動。
2、同房時要採用有助受孕的姿勢,如男上女下,女方雙腿擡高並在臀下墊枕頭,精液射入體內後,女方保持雙腿擡高姿勢半小時左右。
3、精神的過度緊張、焦慮,會引起精子產生減少、排卵障礙以及輸卵管等一系列影響妊娠的生理變化,因此要保持愉快輕鬆的心情。
4、宮頸粘液開始有拉絲反應時,提示即將排卵,可隔天性交,拉絲度最佳的一天最接近排卵,應選擇此日性交。
5、在排卵後3天或基礎體溫處於上升水平後3天內仍有受孕可能,可隔日性交。
6、排卵期期間如果想要受孕,一定要儘量避免不健康的飲食,例如抽菸、喝酒、熬夜、外出就餐等,因爲這些可能會扼殺精子活力,降低受孕率。
7、當人生氣或爭吵時,身體會自動產生某種有毒物質,這種物質將會嚴重影響精子在體內的生存狀況。因此,排卵期期間儘量不要和別人發生爭吵,自己的老公也不例外。
8、學習相關的兩性生殖知識,學會監測排卵,準確推算排卵期。因爲卵子的壽命很短,只有24小時。而精子的壽命可以達到72小時以上,但最佳授精能力只能維持20個小時。所以,要想懷孕就需在排卵期同房,使精子和卵子結合時都能處於成熟程度最佳的狀態。
備孕期間吃什麼促排卵?
女人在備孕期間吃些有助排卵的食物,能夠更好地受孕。那麼備孕期間吃什麼促排卵呢?不妨試試以下幾種食物:
1、豆製品
豆製品可以有效促排卵,因爲豆類是植物性激素,它可以模仿人體的性激素,如果是排卵不正常的女性可以多吃一些豆類和豆製品,刺激雌激素的分泌,自然就有助排卵了。
2、野生甲魚湯
也就是大家說的水魚湯也可以促進排卵,它可以促進卵泡發育,由於很多女性可出現不排卵的情況多半是卵泡發育不完全所導致,所以多喝水魚湯也是一種不錯的調理方法。
3、常吃含蛋白質的食物
在備孕期間,你需要補充好蛋白質,日常可多食用雞蛋、瘦肉、牛奶等食物,讓身體調整爲一個最佳狀態,爲排卵和即將開始的受孕打下良好的基礎。
4、穀類食物
穀類食物也是含植物雌激素的,也可以促進女性排卵,而除了穀類食物之外,還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等,這些食物中都含有豐富的雌激素,因此經常有不排卵情況的女性可以多吃這些食物。
結語:排卵期受孕是很好的選擇了,這個時候,選擇受孕的機率是比較高的,卵子的壽命很短,只有24小時。而精子的壽命可以達到72小時以上,但最佳授精能力只能維持20個小時。所以,要想懷孕就需在排卵期同房,使精子和卵子結合時都能處於成熟程度最佳的狀態。到底怎麼保養身體,這些大家都知道嗎,我們在日常生活中是需要好好的調理的。
