便祕的病機主要是腑氣不通，要順利排便，使便祕的情況得到緩解，除了要多吃通便食物和藥物，還可以通過按摩的方式來治療，那麼按摩哪裏可以促進排便呢?
方法：取站立位，全身放鬆，雙手之拇指指腹分別按於下腹部兩側(相當於升結腸，降結腸與髂前上棘連線的交點處)，力度以能耐受爲宜，不可太動力，但力度太輕則達不到按壓效果。同時配合呼吸調息，即定位按好後，深吸一口氣，儘量使膈肌下降，腹部鼓起，並憋氣至能耐受程度，然後徐徐呼出，反覆進行，注意呼吸過程中按壓不可停止，吸氣時應意念排便，晨起練習10-15分鐘。
作用：此按摩方法具有調理臟腑，通導大便之功效，凡有大便祕結者，可練習此按摩方法，有習慣性便祕者練習此按摩法可誘導產生便意，日久可恢復正常排便。
方法：通便穴位於腹部平臍旁開3寸處，左右各一。解大便時全身放鬆，用左手中指按壓左通便穴，右手中指按壓右通便穴，稍用力，以能耐受爲度，約1-3分鐘即可產生便意，排出大便。
作用：主要作用誘導產生便意，縮短排便時間。
取穴：鼻翼外緣中點旁開0.5寸，左右各一。
方法：以自己的雙側大拇指，掌面向上分別按壓左右迎香穴，按順時針方向按揉30次，如大便不通，再按反時針方向按揉30次，每天進行1次，10天爲一個療程。
作用：迎香穴是手陽明大腸經與足陽明胃經交會止血，按壓該穴有不同的作用，排便時按之，可產生便意，利於大便排出，平常按壓次穴位，可調理胃腸氣機功能，有益於腸道排便功能的恢復。
選區：基本反射區：腹腔神經叢，腎，腎上腺，脾，輸尿管，膀胱。
重點選區：脾，胃，十二指腸，大腸(升結腸，橫結腸，降結腸，直腸)，小腸，肛門，下腹部。配區：肺，盲腸，肝，甲狀腺，骶椎。
方法：按摩前用雙角泡雙足10分鐘，每個反射區按壓10-20分鐘，用力強度以患者能忍受爲度，每天做1次，每次做完後，半小時內飲溫開水300毫升-500毫升。
便祕的病機主要是腑氣不通，要順利排便，使便祕的情況得到緩解，除了要多吃通便食物和藥物，還可以通過按摩的方式來治療，那麼按摩哪裏可以促進排便呢?
方法：患者取仰臥位，兩腿屈曲，按摩者利於患者右側，將一手或兩手伸展放於右下腹，順結腸向上，向左，向下進行按摩推展，推至左下腹而止，然後再從左下腹起如前法進行推按，每日進行1次，每次推按十分鐘。
作用：有通常胃腸氣機作用，通過推按以促使腸內容物疏通，適宜於各種原因引起的便祕，對腸蠕動功能下降者尤爲適宜。
取穴：臍中旁開2寸。
方法：排便前10分鐘用雙手拇指分別按壓兩側天樞穴，指按處有酸脹或疼痛感，按壓由輕到重，3-5分鐘後即感到腸蠕動，產生便意，並順利排便。
