氣血不足是很多人都會出現的症狀，這類人一般臉色都不好看，嚴重的也會對身體健康有影響，生活中除了可以通過飲食調理補氣血之外，按摩也有補氣血的作用，那麼補氣血按摩哪裏最有效呢?
按摩方法：站位，坐位，仰臥位均可。全身放鬆，按摩者一手或兩手掌重疊着於心前區，手掌着力，做緩慢的環形摩動，可以先順時針，再逆時針，按摩20次左右，然後再用手掌根着力，稍用力向下壓，從上向下推動，動作要連續，有一定節律，推動20次左右，按摩完畢後可接脾區按摩或其他地方推拿。
功效：心區按摩能通血脈，而全身的血液都在脈中運行，全都依賴於心臟的波動輸送至全身而發揮濡養作用，頭面部的血脈極爲豐富，由於心臟功能的增強，所以心氣旺盛，面部血脈充盈，使面部紅潤光澤。
按摩方法：同按摩心臟補氣血法一致，意念集中在按摩部位，按摩完畢後可接着按摩胃區或其他方法推拿。
功效：經常按摩脾區，有益氣養血作用，因爲，脾主全身之肌肉，全身的肌肉，都要依靠脾胃運化水谷精微來營養，才使肌肉豐滿，發達，健壯，脾有升清，主肌肉，胃有降濁的作用，所以經常按摩脾區有協調，平衡功能，若身體發胖，也能逐漸趨於正常，並對腹脹，便清，食慾不振，倦怠，頭暈目眩，消瘦，肥胖等疾病有一定的防治作用，也可作爲其他疾病的輔助方法。
按摩方法：意念集中在按摩的肺部，雙手自然併攏，掌指關節微屈，呈虛掌式，從上向下，從內向外拍打，用力由小到大，動作協調有規律，以舒服和能耐受爲度。
功效：肺位於胸腔兩側，即左右各一，在臟器中，肺的位置最高，兩肺之間爲縱膈，其間有心臟及神經，淋巴，血管等，肺區按摩能直接作用於肺臟，有利宣降，通調水道，通鼻竅，榮皮毛的作用，同時還能間接的對心臟，膈肌及腹腔起按摩作用。
按摩方法：坐位，站位，側臥位均可，意念集中在按摩的腎區，按摩手法同心髒區按摩相同，側臥位時要兩側交替進行。腎區的 按摩次數要適當增加，以腰部感覺溫熱，舒服力度，還可配合拍法，叩法，手背按摩法等。
功效：腎臟的按摩能直接作用於腎臟，加強腎的功能，起到培補元氣，固腎益精，驅寒溫肌，祛溼止痛的作用，並且還能間接的對肝，膽，脾，膀胱等臟器起到按摩作用。經常堅持腎臟按摩，可以使精力充沛，記憶不衰，對人體生長，發育，生殖，健壯，長壽有重要作用。
氣血不足是很多人都會出現的症狀，這類人一般臉色都不好看，嚴重的也會對身體健康有影響，生活中除了可以通過飲食調理補氣血之外，按摩也有補氣血的作用，那麼補氣血按摩哪裏最有效呢?
按摩方法：按摩手法同心髒調氣血法相似，意念集中在肝區。
功效：肝臟是肝，膽經絡循行之處，肝區的按摩能直接作用於肝臟和膽囊，而加強肝膽的疏泄功能，使肝的疏泄功能得到加強，則氣機調暢，氣血和調，情志調暢，舒肝利膽，脾胃運化正常，同時還能間接對肺，膈肌，胃，腸等臟器起到按摩作用。
