中醫認爲，便祕與嗜吃辛辣厚味，情志不暢，病後產後，年老體邁，氣血不足等因素有關，在經治療效果不明顯，且有加重趨勢的情況下，可經醫生檢查，用藥治療後，採取腳底按摩的輔助療法，那麼便祕按摩腳底哪裏呢？
與便祕形成最爲密切的當屬脾經，胃經和膀胱經，而最重要的治療穴位便是位於腳趾端這三條經絡的終，始點，其中隱白，厲兌，至陰，上巨虛，下巨虛，行間，足三裏是很重要的穴位。
輕度便祕只要用手指輕揉，壓以上穴位，症狀便可緩解，若是幾天不排便的習慣性便祕，則可配合艾灸同用，來改善便祕症狀，施行穴位按摩宜在早餐前進行，一般按揉50次，按摩力度以局部脹痛爲宜。
便祕時按摩腳底直腸，小腸，升結腸，橫結腸，降結腸，乙狀結腸，直腸，腎，膀胱，肺，胃等反射區，並結合腳踏鵝卵石的保健療法，可以取得明顯的防治便祕的效果。
1.點按腎50次，按摩力度以局部脹痛爲宜。
2.由足趾向足跟方向推按輸尿管50次，推按速度以每分鐘30-50次爲宜。
3.點按膀胱50次，按摩力度以局部脹痛爲宜。
4.由足內側向足外側推按肺50次，推按速度以每分鐘30-50次爲宜。
5.點按胃，小腸各100次，按摩力度以局部脹痛爲宜。
6.由足跟向足趾方向推按升結腸100次，從右向左推按橫結腸100次，從足趾向足跟方向推按降結腸100次，從足外側向足內側推按乙狀結腸，直腸100次，依次進行。
7.點按腎20次，按摩力度以局部脹痛爲宜。
8.由足趾向足跟方向推按輸尿管20次，推按速度以每分鐘30-50次爲宜。
9.點按膀胱20次，按摩力度以局部脹痛爲宜。
中醫認爲，便祕與嗜吃辛辣厚味，情志不暢，病後產後，年老體邁，氣血不足等因素有關，在經治療效果不明顯，且有加重趨勢的情況下，可經醫生檢查，用藥治療後，採取腳底按摩的輔助療法，那麼便祕按摩腳底哪裏呢？
1、腳底按摩對便祕有明顯的治療效果，一般按摩兩三次後就可恢復正常，按揉或點壓經穴以酸脹爲宜，反射區以痠痛較好，每天早晚可各做一次，恢復正常後，可在晚上睡覺前按摩一次鞏固療效。
2、患者在按摩治療的同時可多吃含纖維素的食品。
3、平時要養成良好的大便習慣，定時排便。
