現在的人都很注重養生，生活中很多人進行腳底按摩養生，那麼腳底按摩的功效與作用？腳底按摩的注意事項是什麼？
腳底按摩，是以刺激原理，按摩病變器官或者腺體的反射區帶，使其恢復原有功能，達到治療效果，人體腳底有很多穴位，經常進行按摩，可以使腳部的血液循環加速，使腳部溫度上升，對身體具有好處。
適當的進行腳底按摩可以促進人體腳部血液循環，而人體的經絡是相同的，經常進行可以促進人體腎上腺素增加，從而加速人體毒素以及廢物的排出，具有一定加速新陳代謝的作用，使人體皮膚紅潤。
經常進行腳底按摩，可以幫助緩解可以緩解人的身體疲勞，使人體緊張的情緒得到疏解，從而使人的心情會變得愉悅，提高人體睡眠質量，對於睡眠不好的人羣來說，是比較好的，深受人們的喜愛和歡迎。
從中醫的角度來看，足底有很多很重要的保健穴位，比如涌泉穴，位於腳底前1/3跟後2/3的交界的地方，經常進行按摩，具有較好的養生保健作用，可以幫助疏通人體的經絡，對人體的健康具有好處。
適宜人羣：中老年人、常坐着工作或學習的人士。
禁忌人羣：出血症的人士、月經期間及妊娠期間、肺結核活動期間。
