亞麻籽粉是將亞麻籽研磨成粉末進而食用的一種食用粉。亞麻籽別名 胡麻子、大胡麻。亞麻籽粉有別於亞麻速溶粉飲料。它能爲人體補充更豐富的營養。
亞麻籽粉的功效與作用及食用方法
1、減肥瘦身
亞麻籽粉是一種低熱量食材，它含有大量不飽和脂肪酸，人們食用它以後不會吸收過多熱量，而且能加快身體內脂肪酸和膽固醇以及脂肪分解和代謝，能防止它們在身體內淤積，經常食用，能減肥瘦身，可以讓人們擁有苗條的身材。
2、調節情緒緩解壓力
人們食用亞麻籽粉以後，不單能吸收豐富植物蛋白，還能吸收多種天然活性成分，這些物質可以減少化學物質對人體組織細胞的傷害，能提高中樞神經功能，穩定情緒，也能讓人們的心態保持平和，如果堅持食用亞麻籽粉，則能防止憂鬱和失眠等多種不良症狀發生。
3、提高身體抗過敏能力
亞麻籽粉中還含有多種天然抗過敏成分，這些成分被人體吸收以後，能讓身體各器官的抗過敏能力明顯提高，它平時最適合那些過敏體質的人羣使用，另外亞麻籽粉還具有一定的抗炎作用，人們食用它以後能降低氣管炎和關節炎等多種常見疾病的發病率。
亞麻籽粉的禁忌人羣
1、乳腺癌患者
由於亞麻籽裏面含有豐富的植物雌性激素，會刺激乳房組織的再次發育，而一般的乳腺癌患者都是通過手術切除治療的，吃了含有雌激素的亞麻籽之後，可能造成癌細胞的轉移。
2、口服避孕藥的女性
口服避孕藥裏面本身就含有了豐富的雌激素，如果在這個時間段裏再大量的服用亞麻籽，那麼就會造成雌激素增多，給身體帶來更大的負擔和傷害。
3、孕婦
一些研究人員認爲孕婦不宜服用亞麻籽，因爲它含有亞麻木酚素，而木酚素是一種植物雌激素。
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