亞麻籽粉是將亞麻籽研磨成粉末進而食用的一種食用粉。亞麻籽別名 胡麻子、大胡麻。亞麻籽粉有別於亞麻速溶粉飲料。那麼亞麻籽粉的功效與作用有哪些呢？下面就爲大家介紹。
亞麻籽粉的功效與作用
1.降低膽固醇
亞麻籽粉中含有的一些成分可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯，能夠將多餘的膽固醇變成膽酸排出體外，有預防心血管疾病和動脈粥樣硬化等疾病的作用。
2.減肥瘦身
亞麻籽粉是一種低熱量食材，它含有大量不飽和脂肪酸，人們食用它以後不會吸收過多熱量，而且能加快身體內脂肪酸和膽固醇以及脂肪分解和代謝，能防止它們在身體內淤積，經常食用，能減肥瘦身，可以讓人們擁有苗條的身材。
3.保護視力
亞麻籽粉中含有豐富的DHA，能夠促進大腦細胞的形成，生長和發育，可以提高人們的智力，對保護視力有很好的功效與作用。
4.提高身體抗過敏能力
亞麻籽粉中還含有多種天然抗過敏成分，這些成分被人體吸收以後，能讓身體各器官的抗過敏能力明顯提高，它平時最適合那些過敏體質的人羣使用，另外亞麻籽粉還具有一定的抗炎作用，人們食用它以後能降低氣管炎和關節炎等多種常見疾病的發病率。
5.調節情緒緩解壓力
人們食用亞麻籽粉以後，不單能吸收豐富植物蛋白，還能吸收多種天然活性成分，這些物質可以減少化學物質對人體組織細胞的傷害，能提高中樞神經功能，穩定情緒，也能讓人們的心態保持平和，如果堅持食用亞麻籽粉，則能防止憂鬱和失眠等多種不良症狀發生。
6.調節荷爾蒙
亞麻籽粉當中含有木質素。有效的調節女性體內荷爾蒙，對於女性的更年期也有一定的預防作用。同時，如果體內的雌激素過多，也會產生一系列的疾病，亞麻籽可以有效的對抗雌激素。
通過對上文的閱讀，相信大家對亞麻籽粉的功效與作用已經有所瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
