一般情況下，黑咖啡一次喝2g好還是喝4g好，需根據個人的口味偏好和咖啡因耐受性進行判斷。具體分析如下：
1、2g好
咖啡因是咖啡的一種天然成分，具有提神和興奮的作用。如果對咖啡因比較敏感，且喜歡更淡薄的咖啡味道，一般喝2g比較好。既可以享受咖啡的香味，也不會刺激神經。
2、4g好
如果需要更強烈的提神效果或具有較高的咖啡因耐受性，且喜歡濃郁的咖啡香氣，此時喝4g的咖啡比較好，更符合自身的需求。
需注意的是，咖啡具有一定的刺激性，不建議長期大量飲用。若有特殊的需求，建議諮詢醫生，以獲取專業的意見。
