許多人習慣喝咖啡提神。甚至有些女性在月經期間也喝咖啡。但咖啡是一種刺激性飲料，有一定的刺激作用，飲酒過量容易導致失眠。那麼來月經可以喝黑咖啡嗎？
來月經可以喝黑咖啡嗎
女性可以在月經期間喝黑咖啡，但必須注意適量，不要喝太多黑咖啡。黑咖啡可以振奮精神，減少睡眠，並間接影響月經。因此，可以在月經期間喝適量的黑咖啡。月經期間的飲食主要是溫暖的，不應過量食用辛辣、乾熱產品和冷、冷產品，以避免月經過多、痛經等月經疾病。應該注意保暖，避免感冒，不要洗冷水澡，避免淋溼。避免參加劇烈運動和繁重的體力勞動，以避免月經過多或子宮出血。保持外陰局部清潔，注意及時更換衛生巾，不要洗澡、游泳、性生活和陰道沖洗。
在女性快來月經的時候，體內卵巢分泌的激素水平會逐漸下降，女性可能出現身體疲乏的感覺。因此要注意適當的作息，避免受涼和感冒，適當的運動鍛鍊身體，有利於增強體質。也有利於月經期間月經血的順利排出，減少不適的情況發生。
建議患者保持愉快的心情，平時注意適量地鍛鍊，避免吃太冷和刺激性食物或飲料。希望這篇回答能幫助到您。
