黑咖啡是生活中常見的一種咖啡，具有較好的提神醒腦作用，女性適量天天喝，對其健康具有一定好處，那麼女性一天一杯黑咖啡的好處？黑咖啡不適合什麼人喝？
黑咖啡是咖啡衆多的品種之一，其中含有大量的咖啡因子，而咖啡因可以假冒控制人體神經活動的腺苷酸，具有興奮作用，女性適量飲用可以使其注意力集中、思維敏捷、提高工作效率，具有一定提神醒腦的作用。
黑咖啡中含有一定的咖啡因、維生素以及纖維素等成分物質，這種物質可以促進口腔和胃腸的消化液分泌，有助於幫助食物消化吸收，女性適量飲用具有一定促進消化的作用，對其腸胃具有好處。
黑咖啡具有很好的促進消化作用，女性適量飲用可以促進機體的新陳代謝，加快體內脂肪、糖分等有害物質的排出；其次可以使人體的精力充沛，有助於延長運動時間，具有一定輔助減肥的作用。
黑咖啡中含有一定的鉀、鈉等成分物質，其中鉀元素具有一定利尿作用，對於生理性水腫有很好的緩解作用；其次還可以降低體內排泄物的滯留時間，女性適量飲用具有一定利尿通便作用。
主要有以下人羣：
1、黑咖啡提神作用比較輕，因爲黑咖啡中含有比較豐富的咖啡因，不僅可以刺激人體大腦神經組織，產生亢奮的情緒，還能夠刺激人體腎臟器官代謝運轉；腎虛患者過量飲用黑咖啡，容易加重腎虛症狀。
2、黑咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因具有興奮的作用，心臟疾病患者本身心臟功能就存在障礙，大量飲用黑咖啡，那麼很容易加重其肝臟負擔，對其健康造成威脅。
3、中老年人過多的飲用黑咖啡，中老年人身體機能下降，導致其出現嚴重的失眠症狀，不利於中老年人身心健康。
4、黑咖啡具有興奮的作用，不利於子宮收縮，因此經期不要飲用黑咖啡，多喝溫水或者紅茶、黑茶，避免加重其經期不適。
